来法国之前,享法妹一直喝烧开的自来水。生活在长江下游的小伙伴们大概都“品尝”过浓浓消毒水味儿的自来水吧…到法国之后,享法妹发现身边的法果仁都买瓶装水喝,结果自己跑去超市却不知道买哪种好。
讲真,说自来水好喝的人一定不经常喝水吧! 谁要喝用来冲厕所的水啦! 大家熟知的 Evian、Vittel 都是矿泉水 (eaux minerales)。 话说 Evian 可真是做的一手好广告。 当年 Evian baby & me 推出蜘蛛人和他的小baby的广告简直萌翻天! 活捉一只小蜘蛛人: say hi: 技能满分: 斗舞: 超小只超可爱 市面上的气泡水可分为两种:自然气泡水 (eau petillante naturelle) 和气化矿泉水 (eau minerale gazeifiee)。前者顾名思义,水源里本身就含有二氧化碳,通常与火山活动有关,如 St-Yorre、Vichy Célestins、Perrier 和 Quezac;后者则是工厂在装瓶是往普通矿泉水里加压充入二氧化碳。柠檬汽水就是以这种方式做成的。Badoit、Salvetat 都属于气化水。 气泡水中的小苏打有助肠胃消化,而且对分解运动后肌肉产生的乳酸等酸性物质也有一定功效。气泡水本身并不会让人发胖,但由于气泡水可以刺激味蕾,容易让人因胃口大开在不知不觉中饮食过量。 虽然气泡水有诸多好处,却并不适合有胃胀气、反酸等症状的小伙伴。 讲了这么多,是不是有点晕了呢?别慌!享法妹参考了《Top Sante》杂志,总结出了一个针对不同人群的饮水建议: 正在减肥或常感疲劳的小伙伴可以选择含钙和镁多的矿泉水,如 Contrex 和 Hépar,后者是含镁量最多的矿泉水(119毫克/升)。另外,Courmayeur 和 Vittel 硫酸盐含量较多,有利尿功效。 提到Contrex,不得不提一下他家前些年推出的广告“ Ma Contrexpérience ”。在广场上准备了一排动感单车。 动力满满: 很激动的样子: 焦急地等待: 小姐姐简直疯狂了呢… 如果你以为疯狂的只有姑娘,哼哼: 最后,小哥举着牌子千呼万唤始出来……(你们一共消耗了2000卡路里哟!) 这样欢乐地减肥好像很不错… 消化不良的小伙伴请尝试 Vichy 和 Saint Yorre 这类富含小苏打的气泡水。吃大餐时的不二选择。 运动达人可以喝富含硫酸盐的 Courmayeur 和 Vittel;Hépar 和 Badoit 等富含小苏打的气泡水可帮助缓解疲劳、加速体力恢复。 高血压患者必须要选择低钠矿泉水(钠含量不得超过200毫克/升)。在购买时请选择带有 “适合低钠饮食”(convient pour un régime pauvre en sodium)标识的水:Hépar、Contrex、Vittel、Courmayeur、Thonon、Evian 和 Volvic;或者气泡水中的 Salvetat 和 Perrier。 孕妇或哺乳期的女性需要大量补水。专家建议孕妇每天饮用1.6升水,哺乳期女性饮用2.1升水,每天需要摄入至少100毫克的钙和30-40毫克的镁。如果不喜欢 Hépar 的味道,可以选择 Contrex 或 Courmayeur。 已绝经的女性容易出现骨质疏松,因此更需要补钙。建议每天摄入1200毫克的钙。饮水方面,可以选择含钙量超过150毫克/升的水,如 Contrex、Hépar、Vittel、Courmayeur;或者 San Pellegrino、Badoit、Rozana、Quézac、Arvie、Salvetat 等气泡水。 (以上建议仅供参考)
Cristaline拥有22处水源。享法妹瞅了一眼家里的水来自Cristal-Roc。
大家一起骑单车:
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