一言不合就爬墙 | 关于攀岩的正经科普文

巴黎户外 2016-07-29 17:07:59
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大家一定经常看到铲屎官爬墙的销魂背影,对就是酱的:

 


然后我们二逼的愚蠢人类是这样的:



高比格愚蠢人类竟然是这样的:

 

所以!就算不能练成铲屎官的凌波微步,也要有逼格!因为我们是有格调有态度有原则的户外俱乐部!下面我就来转达一下铲屎官对于爬墙 – 额,攀岩(说好的有逼格!)的最高指示:写一篇有深度严肃认真的攀岩科普文。


那就开始吧。


说到攀岩,大家都有所耳闻,甚至身体力行体验过。简单来说,攀岩就是爬石头岩壁。人类从很早以前就开始爬石头了,不过那时要么是为了寻找食物,要么是为了躲避野兽攻击。真正的攀岩运动是在十九世纪至二十欧洲人领头的登山运动中兴起的。


什么是攀岩?
攀岩是从登山衍生出的一项运动。在1970年之前攀岩一直附属登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难。1970年以后,攀岩在法国真正变成一项独立运动。与登山相比,攀岩强调的是用手和身体的力量去攀爬。


主要的攀岩方式有哪些?

传统攀岩 

传统攀登是由攀登者,沿路自行架设保护点。而目标为完攀。因沿路没有永久保护点,所以传统攀登通常为沿着裂隙攀爬。


运动攀岩 

与传统攀登不同之处是,攀爬路线已预先设置保护点,攀登者并不须要自行放置保护点。攀岩运动发展至今,因技术及器械的进步与推广攀岩运动的目的,运动攀登因安全、入门容易等因素,目前已成为攀岩界的主流攀登方式。


抱石

不利用绳索,在安全的高度(约6米以下)进行的攀登。不用绳索的攀登方式,而是使用抱石垫来做冲坠保护。对初学者而言比运动攀稍难,由于几乎没有冲坠风险,对技巧和爆发力的要求更高。


Free Solo

不利用任何器械器具保护在岩壁上攀爬。是危险系数最高的攀爬方式。


术语学习
On Sight / Red Point
Flash / Top-Roping

要理解这些看似复杂概念,首先要理解什么是先锋攀顶绳攀

  • 先锋攀(leading)就是在岩壁上的保护点尚未架设前,攀岩者必须线攀上去,沿路挂上快挂,再把绳子扣如快挂内作为确保。

  • 顶绳攀或保护攀(top-roping)就是在先锋已经挂好绳子的基础上进行攀登,一路都有绳子保护攀登,不需要其他操作。

先锋攀分好几种:

  • On-Sight : 攀登者一次性攀完一条从未爬过也未看别人爬过的路线,没有坠落。如果看别人爬过那就叫Flash。

  • Red Point:跟Flash一样,一次攀完,但以前攀过这条线。Red Point就是练习后的Flash。

一般初学者都是从顶绳攀开始学起,全程被保护,有很高的安全系数。


说完了术语,我们再来看看攀岩的分级。每个国家对攀岩都有不同的分级方法,然而目前主流的是美国和法国的分法。(以下对照数据来自维基百科法语页面cotation d’escalade)


从左到右为简单到困难

在法国,达到7a左右的水平就可以申请成为攀岩教练。一般岩馆极少有8a以上的路线,攀这样的路线需要去野外岩壁 。世界上真正达到9a-9b(5.15a-5.15b)的人是凤毛麟角屈指可数,都是神一样的天才人物。

一般而言平时比较喜欢动的姑娘能顺利一口气爬出5a难度,但5a以上就需要一定时间的训练了。


对于从没攀过岩的人来说,攀岩似乎是一件挺遥远的事儿。户外君来告诉你,其实攀岩的好处非常多。

为什么要学攀岩?
攀岩是一门非常好的健身运动,不但能带来身体上的健康,更可以带来正面的心态,增加自信心和勇气。有一句话说得好:攀岩时,世界上只剩下岩壁和自己。那一刻我们可以忘记一切,全神贯注。
攀岩能减肥吗?

单从迈开腿这点来说,由于攀岩大部分时间是无氧运动,攀岩的塑形效果比减肥效果会更明显。攀岩能锻炼到你的指力,臂力,腰腹力,核心力,柔韧性和身体协调性,训练强度刚刚好,非常推荐想练出人鱼线马甲线的姑娘尝试 。

攀岩有危险吗?

任何运动都有一定风险。运动攀岩把风险降到了最小系数,顶绳攀全程都绳子保护攀,只要操作恰当,几乎没有任何危险。岩馆的绳子和安全带为了降低危险系数都是每年一换,最大程度上保证大家的安全。

巴黎户外领队吴捷的攀岩教练介绍说,在他这辈子三十多年的攀岩生涯中,从来没有碰到过任何如绳子,安全带断了之类的器械事故,大部分事故都是人为操作不当导致。如下降的时候没看到身后又块大岩石,如攀登前八字结没有打完整等等。

我是女生手臂没什么力气怎么办?
攀岩30%靠手臂力气,70%是靠腰腿的力气往上攀。试想一下如果你用两只手倒立走路估计支撑不了多久就不行了,但是你用腿能轻松走几公里。腿的力气比手要大得多。攀岩主要是靠腿。
我有恐高症能攀岩吗?
岩馆里有不少法国人专门用攀岩来克服恐高症,而且事实证明是非常有效的。
室内攀和野攀有什么区别?
室内的岩点形状和线路是事先设置好的,室内岩石基本上都是工业产物,质感大同小异。而野外岩石形状和线路则是大自然的设计,石灰岩,花岗岩,大理岩,每块岩壁都有自己的性格,都有不同的摩擦力和手感。野外攀岩更需要技巧和想象力,是一项非常有魅力的活动。


那来看看高手们怎么玩攀岩的吧:



然而,我们这些攀岩小白去攀,可能是这个样子的:



总之,如果看完本文,让你对攀岩有了那么一点点兴趣的话,下周末巴黎户外将带你进行一次攀岩初体验。记得关注下周二周三巴黎户外在欧时代和微信上的活动贴哦!



本文视频和部分图片来源于互联网。


巴黎户外

巴黎户外俱乐部于2013年9月成立于法国巴黎,涉足于徒步,登山,攀岩,滑雪,骑行,野营等户外领域。我们立志打造成为欧洲最大的华人户外社团。俱乐部成立至今,拥有十余位经验丰富的户外领队,已成功组织近百次户外活动,参与人数近千余人,足迹踏遍欧亚非大陆。

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