法国入夏后也是烈日当头，即便是如此高温，许多小伙伴们还是不得不外出，紫外线如此强烈，防晒和晒后修复都成了必做的功课，尤其是敏感肌肤更是马虎不得！

作为一个特殊的肤质，敏感肌相比较其他肤质而言，在选择护肤品这点上就要麻烦很多，更要注意防晒产品的成分、指数和质地。（很多敏感肌都有这样的经历，在购买护肤品前先把成分表查阅一遍。）

什么是敏感肌？

确切的说它是一个症状群，跟皮肤防护功能缺陷有关。

判断方法

你皮肤薄，也就是角质薄，易过敏，脸上的红血丝明显。□Yes 你是敏感肌！

太冷或太热的环境下，皮肤都容易泛红、发热。或者情绪激动，哪怕大笑，瞬间小红人□Yes 你是敏感肌！

你患有玫瑰痤疮吗？□Yes 你是敏感肌！

你被诊断过面部特应性皮炎吗（湿疹、脂溢性皮炎等）？□Yes 你是敏感肌！

很多护肤品用起来都不舒服，口碑很好的产品到自己身上总过敏，在挑选护肤品时最大的担心是不是自己的皮肤不能接受？□Yes 你是敏感肌！

肌肤在接受紫外线照射后皮肤并不是马上变黑，而是有一段时间的潜伏期。所以这段时间的护肤就变得格外重要！一般来说4-5小时后面部开始发红，黑色素母细胞开始工作，在24小时后达到顶峰。三天以后合成出来的黑色素满满开始沉淀，才会使皮肤变黑。晒后黄金72小时一定要把握住啊！

敏感肌肤不能使用刺激过大的护肤品，那么在夏季的防晒上，敏感肌肤要怎么办呢？

这时候需要对症下药，绝不可以乱用产品，最好是选择专门针对敏感肌的品牌，不仅可以很好地舒缓镇定肌肤，还能帮助细胞自身修复，防止产生晒斑。

初期刚发觉晒伤时，两颊红通通，甚至能感受到皮肤跳动，主要因为UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤！

高温会让刺激皮肤中的黑色素母细胞加速合成麦拉宁色素。这时候给皮肤降温就是将黑色素抑制在摇篮里。需要躲进凉爽的室内，再用凉水立刻降温！（切记日晒过后，需要等到面部皮肤降到常温以后，再去做清洁修复。）做清洁时注意避免热水，用凉水！

如果脸上还有彩妆残留，那对于晒伤的皮肤来说，可是加倍刺激，这个时候你需要彻底清洁。晒后肌肤更应该用温和的洁面产品。

Philosophy 草本四合一洁面 

这个洗面奶堪称Philosophy家的明星，适用任何肤质，一瓶到底毫无负担，清洁保湿度两不误。低泡的乳状洁面，不刺激肌肤，卸除淡妆（粉底+防晒）也足够给力。

然后在不使用任何护肤品的情况下直接先试用晒后修复产品。

降温后，再用像含有矿物质的产品都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生！同时提醒一下，太阳晒过的皮肤会比平时更脆弱，特别是敏感肌和薄皮，会更明显，所以千万千万不要为了对抗晒后的变黑而使用含酒精或者带有刺激性的爽肤水，温和滋润补水是重点！

La Roche-Posay 理肤泉矿泉喷雾 

法国药妆品牌，痘痘肌最爱，而且敏感肌肤也适用的。这款喷雾特别添加了硒，抗氧化成分，中性PH值，镇定肌肤效果强大。

Thayers玫瑰花水、黄瓜水

便宜、量大、用作水膜不心疼。玫瑰水有强效的保湿补水功效，沁人心脾的玫瑰花香，还有消肿，镇静舒缓作用。

黄瓜水有一股清新的黄瓜味，有补水，晒后修复作用，还可以二次清洁皮肤，让肌肤保持清爽干净。

晒后3-6小时是修复急救黄金期，如果在这期间能采取正确的保养，可以大大减少皮肤被永久损伤的几率。一定要注意补水。厚敷修护霜，抑制黑色素的扩延！紫外线的辐射力非常强大，所以无论脸上的红肿有没有减轻，6小时内还需用芦荟胶厚敷，镇定深层发炎组织（首先你要对芦荟不过敏）。

雅诗兰黛晶透沁白舒缓冻膜

晒后不要急着敷贴片式面膜。片状面膜不太透气，不利于皮肤的散热。晒后还是用用温和的涂抹式面膜最合适！而且尽量选择不含油分的产品，在皮肤状态不稳定的时候不容易过敏。雅诗兰黛这款新出的冻膜含有瑞士冰川水和芦荟精粹，所以能够缓解晒后肌肤的不适。而黑糖蜜淡斑精粹又能够集中淡斑，让肌肤匀净沁白，所以这款面膜的镇静肌肤、密集淡斑、持久保湿的功能都是非常棒。

La Roche-Posay Posthelios Melt in Gel理肤泉晒后啫喱

La Roche-Posay 理肤泉晒后保湿修护润肤啫喱，胶状质地，适合中混性至油性皮肤，脸部和身上都可使用，100%不含香料。呵护晒后肌肤，针对敏感性、脆弱性肌肤，晒后红肿、灼痛、蜕皮、肌肤不适等症状，补充充失去的水份及维他命，同时也可以防止晒后黑色素沉淀，防止肌肤产生色斑。沐浴后当身体乳也很不错，淡淡的好闻香味，质地轻盈很容易吸收。

Chantecaille jasmine & Lily healing mask花妍保湿修护面膜

法国的品牌，这款是Chantecaille 的招牌明星面膜，被称为“敏感皮肤补水救星”。91%的天然成分，极致补湿，舒缓脱水及敏感的皮肤。具有治疗、镇静的功效，能急救肌肤各种不适状况，如过敏泛红、敏感、日晒灼伤、受时差影响，甚至干裂的肌肤状况，都有即时舒缓的急救疗效。

晒后1-2天，表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2~3天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，如果护理不到位的话，这期间很容易产生细纹。肌肤也变得很不吃妆。但是，暴晒后皮脂膜很脆弱，尽量不要去刺激它，这期间内千万不要急于去角质。老化的表皮细胞死掉后，脱皮过程细纹会产生怎么办，光补水已经不给力了呀，补油才是正经事。

LADIVAL敏感肌晒后修复乳

这款专业晒伤修复乳，适合晒后紧急密集修复，含有舒缓镇静皮肤的天然植物复合精华，皮肤过敏，湿疹情况同样适用。非常容易涂抹、吸收。具有适宜的清爽冰凉。无香精色素防腐剂工业油等等有害物质。经皮肤科专家测试，耐受性很好，敏感肌者放心用！

CeraVe

CeraVe的这款保湿效果超级赞的，在敏感肌修复方面，可以说具有强大的修复功效，而且质地也不油腻，保湿的同时顺带还提亮肤色，超大充足的分量，简直赞到不行。

而CeraVe的另一款补水保湿乳也是好用到不行，当皮肤状态不是太稳定的时候，用这款保湿乳，正好起到修复肤质状况的作用，减少红肿和过敏的状况发生，很好推开，质地也很滋润，还具有锁住皮肤水分的的功效，会是敏感肌一个不错的选择。

Eucerin after sun lotion

Eucerin是来自德国的药妆品牌，尤其适用于干性与极干性肌肤，老化肌肤以及敏感性肌肤等问题肌肤。优色林晒后修复乳液（Eucerin after sun lotion  ）适合对阳光紫外线过敏的人。日晒后及时涂抹乳液，可以舒缓镇定晒后肌肤。睡前涂抹，可替代乳液或面霜，清爽舒适更适合夏天。而且他家的万用膏超好用！神奇的滋润和修复损伤肌肤的功效，媲美医学级的安全、温和，无刺激，敏感肌肤和婴儿都能使用的，口碑也是极好哒！

Simple replenishing rich moisturizer滋养修护霜

来自英国的药妆品牌，Simple被誉为“敏感肌肤护肤专家”。这款产品天然原料，温和纯净，适合中性及中性偏油性肌肤使用，能有效修护晒伤肌肤。

晒后不要做急着去美白，白天暴晒，晚上想敷个美白面膜一般下场就是肿成猪头。因为晒后的皮肤是很脆弱的，我个人建议敏感肌护肤都以补水保湿为主。

Cle de Peau Beaute 集中修复面膜 

先用附带的1号化妆水，再上2号精华，最后贴上面膜，可以直接去睡觉也可以等十分钟后取下面膜。这款修复面膜能够迅速修复肌肤，还原皮肤最好的状态。