又到了一年之中最热的时候，你可能也得了一种“无冷气会死”的病，一担出门暴晒狂热到生无可恋的地步。

这时没有比健康清爽的冷饮更治愈身心了。清凉可口，又纤体瘦身兼顾的水果饮料是你最好的选择。下面这几款DIY懒人制作法，健康又营养，卫生又有保障，颜值高的不要不要的。

树莓奶昔

食材：树莓、桑葚、香蕉、亚麻籽、冰淇凌、巧克力粉、原味酸奶

步骤：先将树莓、桑葚、香蕉（最好是熟透的）清理干净后冻入冰箱，2小时候取出。使用料理机或榨汁机，将所有食材放入后，直接搅成奶昔，建议亚麻籽1小勺，冰淇淋和巧克力粉1大勺，酸奶的量根据自己的口味添加。

彩虹沙冰

食材：冰块、香蕉、酸奶、橘子、冰沙粉、芒果、胡萝卜、树莓、蓝莓

步骤1：将香蕉和树莓冻入冰箱，2小时后取出，橘子先榨成汁，胡萝卜洗净后切成小块，芒果同切块。

步骤2：先用冰块、冻香蕉、酸奶、橘子汁，放入榨汁机或料理机中，做出最底层。

步骤3：其他颜色层方法一样，黄色层为冰沙粉、芒果块、橘子汁，橘色层需要冰沙粉、胡萝卜块、橘子汁，桃粉色层包括冰沙粉、冻树莓、橘子汁，利用冰块、冻树莓、冻香蕉和橘子汁榨出艳红色层，最上层的紫色则是蓝莓加橘子汁的混合。

步骤4：将各颜色层制作好后，先将最底层的果汁冷冻10分钟，再按照顺序依次倒入其他层的材料，每层都需要在加入后继续冷冻10分钟，一直重复到最后完成！

PS：具体做法不变，其他颜色可以尝试用不同的水果调色出来~

西瓜青柠饮

所需材料：新鲜西瓜、2杯椰子水、2个青柠、含矿物质的气泡水（可选）、蜂蜜。将西瓜、青柠榨汁后倒入椰子水中，加入适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入少许气泡水。如果提前加入气泡水会使水中的气泡提前流失，影响饮用时的口感。西瓜是夏天的消暑圣品，清甜解渴，降火消暑。

绿茶石榴饮

所需材料：1大杯自己冲泡的新鲜绿茶、蜂蜜、1杯红石榴汁、1/4匙海盐。

绿茶冷却到微温的时候倒入适量蜂蜜搅匀，然后加入石榴汁和海盐，继续搅拌即可。

绿茶除了有提神清心、清热解暑的功效外，还能抗衰老、防辐射，非常适合办公室女性。红石榴汁也有很强的抗氧化作用，同时可以软化血管、降血脂、血糖、胆固醇。

草莓苹果红茶饮

所需材料：草莓70g，苹果1个，红茶

冲泡一大杯红茶并将其冷却后，与草莓、苹果一起加入榨汁机中榨汁即可。

红茶气味芬芳醇厚，味道甘中带苦，具有止渴消暑、解毒养胃的功效，同时还能抗衰老。草莓被誉为“水果皇后”，富含丰富维生素及人体所需营养元素。苹果气味清新怡人，低热量、高营养，且营养可溶性强，很容易被人体吸收。

如果你觉得这些水果饮料不够刺激，当朋友来家里聚会，大家应该嗨起来~你可以这样做！把冰棒泡在香槟里，美味又有微醺的感觉。

Popsicle Cocktail，顾名思义就是Popsicle（冰棒）与Cocktail（鸡尾酒）的组合，做法很简单，选择口味清爽的冰棒浸泡入鸡尾酒当中即可享用，懒得调鸡尾酒的话，你可以直接用冷藏过的起泡酒代替，不喝酒的朋友则可以改用汽水。

冰棒方面，推荐使用不含奶类的水果口味，如果你愿意DIY冰棒的话，很简单上面制作的新鲜冷饮如果没喝完，可以放在模具里冻在冰箱，制作成冰棒。既不浪费也不长胖，在意身材的妹子，夏天可以尝试这样做~下面介绍给你几种可爱的制作冰块的模具，让生活处处有精彩~

Zoku美国创意棒冰模具

鱼尾巴、潜水员的脚蹼、章鱼触手……一个个倒栽葱地扎在“水里”是在干嘛？拽起一根鱼尾巴，噢，原来是软硅胶做成的棒冰模具，如此棒冰真是让人忍俊不禁！就连棒冰棒的细节设计也很赞，每一根都不一样的呢。

Zoku是美国时尚品牌，其推出的软硅胶棒冰模具系列有多种不同的有趣造型，设计感十足，不仅孩子们喜欢，也一定能激起你未泯的童心。使用上也非常简单方便，只要将鲜榨的各色果汁倒入其中，冻结以后就变成了小鱼、小恐龙，吃棒冰就是在吃水果，健康又安心。

乐葵DIY创意雪糕模具

乐葵来自西班牙，是铂金硅胶厨具制品的著名品牌。

铂金硅胶非常适合用于烹饪和烘烤食物，因其独特属性更加接近于玻璃，可安全用于烤箱、微波炉和冰箱，它不会与食物串味，也不会产生任何挥发性物质，导热快速、均匀，是雪糕模具最理想的材质。别看只是中规中矩的造型，只要开动脑洞，一定可以做出丝毫不逊色于任何市售品的雪糕。

星战死星冰格StarWars Death Star Ice Ball Mold

死星拥有随随便便可以摧毁一颗星球的能量，曾经是那样地高高在上、令人畏惧。但如果它变成一颗冰球，可供我们把玩于掌心，看着它在杯中沉浮，冰冷沉寂一如帝国的没落，这种感觉，试问哪个星战迷能够拒绝？

光剑制冰格StarWars Lightsaber Ice Pop Maker

这个就更厉害了，我在亚马逊上找到这款的时候也是惊呆了，既然有死星，自然也会有光剑，而且你猜怎么着，手柄部分装有LED灯，冰格里面只需要冻上清水，打开灯就得到一把光剑！你选红色还是绿色？

泰坦尼克号制冰格Gin& Titonic Ice Cube Mold

世纪大灾难也能在小小的杯中上演，泰坦尼克号搭配冰山一起服用，沁凉效果更好喔~一次可以制作4条泰坦尼克号和4座冰山。

涟漪制冰格RAINY DAY Ice Tray

怎样在杯子里制造一场久久不能平息的涟漪？这个法子是不是很妙呢！制造商给这款制冰格取的名字叫 Rainy Day，也是很有意境啊。

国际象棋制冰格IceSpeed Chess Set

大师们的一场对弈通常要花费上数小时，用这一套冰做的象棋肯定就不会出现这种情况了，用你喜欢的饮料或果汁冻上一副棋子，来一场速战速决的对弈吧！输的人就罚他把棋子吃掉好了！

冰格的小妙用

最后，告诉大家几个利用冰格提升美味生活逼格的小妙招，即使是用最普通的模具也能做出高颜值的冰块，方法如下：

1. 冰花茶：加入可食用的花朵做冰块，像菊花、玫瑰、茉莉、桂花、薰衣草等等。

2. 冰咖啡：将煮好的浓咖啡冷冻起来，喝的时候加入牛奶即可，比咖啡+冰块做的传统冰咖啡更浓郁醇香。

3. 果汁冰：鲜榨果汁制作的果汁冰和鸡尾酒是绝配。

4. 香草冰块：把迷迭香、牛至叶等香草切碎，放入冰格，加入橄榄油冻起来，炒菜要用的时候，取出一块直接放到锅里，很方便。

5 酱料冰块：搅拌好的吃不完的花生酱、芝麻酱、果酱、巧克力酱、奶昔、甚至是辣椒酱都可以冰冻起来，用来做凉面是不是脑洞打开，冰爽直击灵魂？