天气这么热，什么食物降火气又具备营养价值呢？那就是果蔬汁啦！

近年来养生风潮让大家更重视健康的课题，而饮食对健康的影响更是非同小可。最近，好莱坞明星们也开始“果汁轻断食“，借以清空身体毒素维持好体态。

选择热量高，糖分多的饮料，顺便增加多余的热量养成肥胖？还不如选择天然的纯果蔬汁，为身体撇去不必要的负担。 如果你也喜欢天然蔬果汁，以下米兰几家的纯天然蔬果汁专卖提供给你们参考。

   Maramaho  

地址：Via Osti, 2, 20122 Milano MI, Italia

Maramaho店内装潢清新中带着一股和风气息，店里干净整洁，将饮品的卫生把关不言而喻地表露无遗。老板是两个年轻人，他们从美国加州带来了冷压果汁的配方，用新鲜蔬果每天为客人提供10种口味的果蔬汁。他们还提供低负担的沙拉轻食，适合想要满足口腹之欲又担心热量问题的你。

店里还专为做运动或者正在做身体排毒计划的人特制的瓶装果汁(5-9 欧元， 250-500 毫升)，你可以买上几瓶放在冰箱里备用，进行三至五天的排毒计划。提醒工作学习忙碌的你，别忘了为自己买一瓶健康！

   Fluid Fresh Food  

地址： Via S. Giovanni sul Muro, 9, Milano

这家店各种可爱又兼具功能的饮料名， 比如，Elisir di giovinezza（青春的灵药）：胡萝卜、苹果、甜菜根；Rinfrescante（清凉）：甜菜、芹菜、胡萝卜、橙子；Anti-Influenzale（抗流感）：青苹果、芹菜、柠檬、生姜等等，让人想每一杯都点来喝喝看呢！

除了果蔬汁，在这家店你还可以买到寿司、低脂的沙拉和汤。这家店除了可以现场点单、打包外带，还可以在网上订购，另一家分店开在via San Giovanni Sul Muro 9。

   V3Raw  

地址：Via Lazzaro Spallanzani ang. Regina Giovanna, 16, 20129 Milano MI, Italia

这家店的装修让人觉得舒服自在，简单的风格和明亮的外观，无论在视觉上还是味觉上都是一种享受。各式各样的水果摆在玻璃柜台里非常整齐，让人走进店内，就有种被五颜六色的水果包围的感觉。无论在视觉上还是味觉上都是一种享受，许多米兰年轻人都争相来这里朝圣，人气颇高。

 V3Raw家的食谱，从各色果汁饮料、沙拉和谷物食物都是由专门的营养师负责搭配，特别推荐小伙伴们尝试一下由杏仁牛奶、大米、姜黄、肉桂、蜂蜜混合制作的golden milk（黄金牛奶），还有只要2.5欧元抹茶牛奶哦。 

   Macha Café  

地址：Viale Francesco Crispi 15, Milano

小型却兼具舒适的装修设计小店，意大利唯一专注于抹茶的小店。抹茶、咖啡……还有无添加糖分的果汁，每一口喝到的都是水果本身的甜，也没有任何化学添加物与反式脂肪，喝完一杯清清肠胃，让身体充满正能量！

除了各色饮料，你还可以在这里买到寿司、鳄梨汉堡、各种主题鸡尾酒……所有时下最流行的餐点饮料在这家店都能买得到。喜欢美食、爱发朋友圈的朋友千万不能错过这里！

   Vitamin Chic  

地址：Via Vigevano, 6, 20144 Milano MI

除了做运动、吃酵素，轻断食也是超模们保持身材的秘密之一，饮用果蔬汁代替固体食物，让机体启动燃脂、修复模式……这些都让瓶装鲜果蔬汁风靡美国模特圈，超模手里几乎人手一瓶果蔬汁。

Vitamin Chic的老板就带来了美国玻璃瓶果蔬汁的概念，遵从营养师的配方，冷榨特制了各种排毒果汁。

你可以在Vitamin Chic买上一套排毒疗程的果蔬汁。这家店主张健康养生，你还可以尝到各色鲜果冰沙和有机蔬菜制成的素食汤。爱美的女生们注意了，他们家还提供美容养颜的花茶，可千万不能错过了！

新鲜榨的果蔬汁，可以补充我们所需要的必要维生素，同时还能滋润肠胃，帮忙清洗体内废气物质，好喝又养生，岂不是一举多得！记得去菌菌推荐的这几家鲜榨果蔬店哦。

（意烩综编，编译：爱乐菌，编辑：木匠，新闻来源：意大利《晚邮报》，图片：网络，转载请注明意烩：oushitalia）