女明星的素颜一直都是大家最感兴趣的，在很多人的印象里，卸了妆的女明星都是一脸憔悴，和平日里光鲜亮丽的样子形成鲜明的对比。

其实，现在的女明星们早已不再谈“素颜”色变，甚至有很多女明星都在直播和电视节目里当众卸妆，向观众展示自己白皙无瑕的好皮肤！

▲ 范冰冰就经常在小红书、微博上发自己素颜的照片和视频。素颜的她依然拥有通透、白皙、紧致的皮肤。

▲ 景甜也在直播平台中，给大家展示过卸妆。感觉妆前妆后完全没差别啊！

▲ 素颜的金晨

▲ 素颜的吴昕

▲ 素颜的林允

▲ 袁咏仪在《快乐大本营》节目里表演卸妆。

为什么女明星卸了妆皮肤还这么好，我们普通人卸了妆却一脸憔悴呢？

答案就是——没有做好肌肤的抗氧化！

 肌肤氧化 

氧化是肌肤衰老的“罪魁祸首”，不健康的饮食习惯、日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化！

越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤。如果能够消除过多的氧化自由基，许多由自由基引起的与老化相关的疾病都能够得到预防。
因此我们应摄取足够的抗氧化剂，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采！

很多食物（水果、蔬菜、茶叶等）中都含有天然的抗氧化剂，如维生素A、C、E、P、多酚等。

其中水果的抗氧化功效是最受认可的！所有的水果中都含有大量的抗氧化剂，想和明星一样拥有水嫩白皙的好皮肤，你需要水果焕肤大法！

 石榴 

石榴不仅好吃，还含有丰富的花青素和鞣花酸，这两种成分被称为“人类已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老问题。

同时，它还含有亚麻油酸、维生素和叶酸，能迅速补充肌肤所失去的水分，令肌肤更加明亮光滑。

此外，石榴中还含有红石榴多酚，也是公认的抗衰老物质，众所周知，绿茶之所以有抗衰老的作用，就在于其中所含的茶多酚，但石榴的多酚含量比绿茶还要多得多。

每天吃150克左右的石榴，就能有效增强机体抵抗力，延缓衰老。如果每天饮用100ml的石榴汁，连续饮用两周，就可以将氧化过程减缓40%！

 柠檬 

柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种营养成分，其中维生素C的含量特别高，是苹果的5倍。同时，它还含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，能与皮肤表面的碱性物质中和，防止和清除皮肤中的色素沉淀，软化及清洁皮肤，增加皮肤弹性。

不仅如此，它还含有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇类挥发性物质，具有很强的抗氧化作用！

 葡萄 

葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中，还包括类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。

不光葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都不可浪费。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，可说是真正的抗氧化明星，同时它还可以增强维生素C的效用，促进皮肤代谢，预防黑色素沉积。

 猕猴桃 

猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘的五至六倍。所富含的维他命E具有强效抗氧化作用，能消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。果实内含有糖类、蛋白酶十二种、维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，多吃猕猴桃，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

牛油果 

牛油果能够保护女性的生殖健康。研究表明，女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、预防宫颈癌。

其实，牛油果还是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和Ω-3脂肪酸。其中，维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性；维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用；Ω-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，而且还对受损后的干枯头发有特殊功效。

另外，当人变得衰老时，细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面非常给力，堪称“细胞的超级卫士”。

当然啦，想要摆脱肌肤暗沉，让肌肤水嫩、白皙，重返青春光彩，只靠吃水果还是远远不够的！我们需要“外敷内用”，双管齐下！

有很多含有水果提取物的护肤品都具有很好的抗氧化效果哦！让我们一起看看都有哪些护肤品吧！

 欧缇丽 

 Caudalíe 

 臻美亮白精华液 

作为欧缇丽 (Caudalíe) 首款蕴含葡萄蔓威尼菲霖的亮白精华液，其首屈一指的配方浓度可有效淡化肌肤色斑，重现亮白光泽！是一款集保湿、提亮、美白、淡斑为一体的明星产品！

外观采用透明玻璃瓶身，能保证产品的成分不受破坏。滴管的设计不仅更加干净卫生，还方便控制分量，一般来说滴三~四滴就足够啦！

这款精华的延展性很好，质地非常轻薄水润，能够迅速被肌肤吸收，不会有黏腻的感觉，既滋润又清爽，油性皮肤也可以放心使用哦！

思亲肤

Skin Food

奇异果亮白清透调理液

一款每天都能使用的角质调理化妆水，质地清爽水润，一点都不黏腻，油皮也可以放心使用！配合化妆棉使用，能温和地去除堆积在肌肤表面的老废角质，柔润角质层。

当我们的肌肤在日晒的摧残下，变得暗沉粗糙时，就可以使用这款产品来拯救自己的肌肤！它含有营养丰富的奇异果萃取物，能让暗沉的肌肤重新焕发明亮光彩！同时，它还含有强大的保湿成分——透明质酸钠、西瓜、白睡莲花及小麦胚芽萃取物，为肌肤及时补充充足水分，让肌肤以最饱满的状态迎接后续的保养。

瓶子的外观也非常少女，只靠颜值就能俘获很多姑娘的心哦！

科颜氏

Kiehl's

菠萝木瓜磨砂乳霜

科颜氏的这款磨砂乳霜是一款以菠萝及木瓜为主要成份的天然水果去角质乳霜，含有玉米粉，可以有效地去除老废细胞，此外产品中的菠萝蛋白和木瓜酵素，可以分解死去的表皮细胞，去除枯死的细胞屑，使皮肤呈现清新、柔软、滑润的光泽。适用于各种肤质。

悦木之源

ORIGINS

水润畅饮密集修护夜间面膜

悦木之源的这款睡眠面膜富含很多天然的护肤成分，睡前涂抹在脸上，一觉醒来就能拥有柔软、水润、充满光泽感的婴儿肌啦！添加了牛油果和杏仁果核油，能加倍滋润肌肤； 冲绳海藻和红石榴，有深层补水的作用，令每寸肌肤充盈水润莹亮光泽。适合所有的肤质使用，尤其适合干性及极干性肌肤。

雅诗兰黛

Estee Lauder

红石榴+红牡丹鲜养焕亮系列套装

雅诗兰黛的红石榴系列是雅诗兰黛自小棕瓶之后的又一力作，以排毒、抗氧化、去黄著称！这套全新的鲜养焕亮系列包括三款产品：鲜养焕亮精华露、鲜养焕亮凝霜和鲜养焕亮修颜CC霜（SPF 20/PA+）。

这系列的产品保留了已有的红石榴系列产品中的红石榴果莓精华，此基础上又添加了粉牡丹凝萃。在石榴多酚和花青素舒缓、排浊、抗氧化的基础上，利用粉牡丹的润养作用为皮肤注入养分。这三款产品的质地都非常清爽，不粘腻。

CC霜能很好地均匀肤色，有SPF 20，PA+的防晒指数，室外紫外线强烈的时候，还是应该配合防晒霜使用！

有了水果焕肤大法，小仙女们再也不用担心变成黄脸婆啦！但是大家一定要记住，在使用水果护肤品的同时，还要多吃水果，“内服外敷”双管齐下，才能让我们的肌肤水嫩白皙哦！

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