夏天，清清爽爽凉凉快快地出门最赞了。但如果你没有做好护肤，靠遮瑕粉底化妆遮掩面部瑕疵...脸上绝对不凉快！

下面圈哥送上Buzzfeed护肤栏目精选，来自皮肤专家的夏季护肤常识和建议，顺便打破你的错误护肤常识，还会附上一些平价好用的产品——男生也可以参考哦！

防晒产品推荐

Cosrx 芦荟防晒霜 £11.18

资深堂安耐晒小金瓶，£23.49

苏菲娜白蕾丝&蓝小花 £13 & £39.14

关于SPF到底要选多少，圈哥附上肤色、SPF指数和维持时间比对图，小伙伴们可以对号入座。不要以为涂了就一劳永逸了，防晒指数不够的可以要记得补擦哦！

 不是谁都要去角质/深层清洁 

肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积在肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质产品去除肌肤表面的老废角质，可以让肌肤重新呼吸。

角质可以去，但是不能去太多。通常情况下，每天早晚清洁面部，使用洁面产品，认真清洁，温清水清洗，基本上可以达到清洁掉表层污垢、油渍和部分角质的作用。

有小伙伴有一堆清洁用品，清洁海绵、鼻头清洁刷、洗脸刷，还有各种各样的去角质爽肤水（Exfoliating Toners）等等，其实对日常清洁角质足够了。

嫌麻烦的男生和女生，可以选择合适的洗面奶。除了干性肤质以外，都可以适当使用含皂基的洗面奶；干性肤质可以选择氨基酸类洗面奶。

此外，有红血丝、脸上正冒痘痘的小伙伴千万不要去角质，干性皮肤也是完全不需要专门去角质的。不然就毁脸了！

油性皮肤可以经常去去角质，但还是不要太频繁。

如果经常化妆，“去角质”的意义在于清除残留在皮肤表面粘附力强的化妆品，但也不要超过每周2次，一般每个月2-3次其实足够了。

去角质过程中应该避免大力揉搓，可以先温水浸泡面部或薰蒸面部，等角质层“吸饱水”之后使用清洁海绵、洗脸刷等工具配合清洁产品，进行手法温和的清洁流程。

去角质产品推荐

Pixi Glow Tonic 去角质爽肤水 £18.00

Aveeno Skin Daily Scrub £5.84

 面膜不要随便敷 

并非每种面膜都适合你。除了三无产品外，其实世界上还是有很多不适合你的面膜，爆痘过敏还是会有的。

而且面膜的实际好处其实比你想的要少得多。

面膜也分很多种，清洁、美白、保湿补水；片状、免洗、撕拉...种类功能都很多。不过圈哥建议大家不要随便囤货，买了新的面膜也不要随便敷。

以防万一可以先买一片、或者问柜员要一片试用装，将新面膜剪一小片下来，或者取一点面膜袋子里的精华液涂抹在耳垂后，等一个晚上看有没有不良反应，再决定要不要继续使用。

如果你有选择恐惧症，可以到Buzzfeed的这个网页测试下，等他们推荐给你一款合适的面膜~

最好的敷面膜时间建议在晚上九点以后，这时候细胞的生长和修复速度是一天中最快的时候。此外，圈哥还建议做面膜前洗个热水澡，这样皮肤毛孔会打开，帮助吸收面膜里的营养~

 别随便挤痘痘！ 

一冒痘痘就忍不住戳戳挠挠挤挤的小伙伴请举手！听话，一定要忍住，留下痘印甚至恶化的时候有你哭的。

你可以选择涂一些点痘精华（acne treatment drying lotion）或者芦荟胶敷在你刚刚发出来的痘痘、白头、粉刺上，可以起到镇定、补水、以及隔离细菌、减少感染等作用，往往睡前抹一点，稍微干一点再睡，第二天烦心的小痘痘就不见了呢~

Bye Bye Blemish Acne Treatment Drying Lotion £5.95

Holland & Barrett Natural Aloe Vera Gel £4.29

 锻炼后不洗澡也得擦汗！ 

如果锻炼后来不及洗澡，也要记得在锻炼后擦擦身上脸上的汗水和污垢。 

来一包清洁湿巾，最好既可以卸妆又可以杀菌，虽然不建议把使用卸妆巾加入真正的卸妆流程，但紧急情况使用还是很有效的~

湿巾推荐

Facial Cleansing Towelettes £3.24

 每周洗一次化妆刷！ 

这也是老生常谈的话题了。每周洗衣服、洗床单、毛巾的时候，千万别忘了你还有一堆可怜的化妆刷等着你清洗。化妆刷里不干净的残留物和细菌往往是引发痤疮的真凶。

化妆刷清洁产品推荐

STYLPRO MAKEUP BRUSH CLEANER AND DRYER  £39.99

Silicone Brush Cleaner £5.00

 化妆的童鞋一定要记得卸妆 

夏日里，皮肤因为高温的原因，毛孔比其他季节都会稍大一些，合适的彩妆和卸妆的方法就尤为重要。

从保养的角度讲，卸妆比化妆更重要，要想持续地获得好的妆容效果，就更要保护好皮肤。而保护好皮肤一个非常重要的环节就是要卸妆彻底。只要化妆，晚上一定要记得卸妆洗脸！

卸妆不彻底，残留的化妆品会堆积在皮肤上，堵塞毛孔。有调查表明，30%的毛孔粗大、痤疮粉刺，甚至干燥和缺水都是由于卸妆不净所引起的。

同时，卸妆不干净还是造成皮肤早衰的原因，所以说要特别重视卸妆和卸妆的方法——一般是先卸彩妆（眼唇）再卸底妆（脸脖子等）。

卸妆产品推荐

Garnier miscellar cleansing water 125ml £1.95

Maybelline Total Clean Makeup Remover 70ML £7.99

 护肤一定要耐心 

不同的护肤产品见效程度不同。尤其是使用维A、维C、抗氧化或者涂抹有效产品的小伙伴们一定要耐心。

圈哥这就送上化学党爱的成份表和相应显效时间——

（圈哥制图）

是的，咖啡因也有护肤的作用。常喝咖啡的人可能会有所体验，一般喝完咖啡后半个小时左右，就会有“尿意”，这就是因为咖啡因的去水肿作用。

所以护肤品中的咖啡因就变成了消肿的重要武器。

不仅在眼部，很多面霜中也含有咖啡因，如果在涂抹的时候配以一定的手法，在按摩之后，就可以达到收紧脸颊和双下巴的效果。

用在美体产品里还有去水肿、减轻臃肿体态的效果。

咖啡中的咖啡因，一般在饮用后30～40分钟会使血液中的脂肪酸浓度上升。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。

也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解，能减肥。

此外，咖啡因的抗氧化活性和自由基清除能力都与绿茶相当。

 喝水！ 

这简直是最实在的护肤建议了。如果你的每日水摄入不足或丢失过多，都会造成总体液容量不足——现象就是口干、尿少、血压下降、皮肤干燥、弹性差等情况。

如能合理补水（饮水），皮肤就会相较比较水润。当然多喝水跑厕所也是排毒、加快新陈代谢的一种方式，可以起到淡化黑色素、甚至去都赢哦~

还不乖乖喝水？各位骆驼...

喝水也要推荐水杯？...好吧

Motivational Water Bottle £14.22

 睡个好觉 

除了喝水外的良心建议就是好好睡觉了。睡饱除了可以调节身体褪黑素和其它激素的分泌外，也是护肤保养的好时机。面膜各种精华请不要客气地往脸上糊！

睡得好还可以改善黑眼圈、眼袋、眼部细纹、延缓皮肤衰老......皮肤得到充分休息后，也会有更好的状态~

熬夜的各位小公举们，拖延症要改改咯~就别再黑着眼眶熬着夜，涂着眼霜喝枸杞啦！

那圈哥...就推荐个枕头套？

Natural Silk Pillowcase £26.00

当然，少吃、甚至杜绝甜食也是护肤的一个关键tips，能减少痘印、提亮肤色、延缓衰老.....

不过......圈哥实在是做不到啊！

（英伦圈综编，编辑：颗粒，参考：buzzfeed、Vogue UK、维基百科、百度百科等，图片除标注外均来源于网络，转载请注明。）