烈日炎炎,这瓶防晒霜你抹对了吗?

欧洲时报内参 2018-07-27 10:07:40
  • 0
  • 6525
  • 0
  • 0
  • 0

夏天阳光明媚,是进行户外活动的好季节,但同时千万别忘了做好夏季防晒。

休假前,必须食用一些营养品、黑肤产品或去日光美黑浴室让皮肤准备好迎战假期日晒?

错误!恰恰相反,不存在什么能让皮肤为日晒做好准备的方法。虽然营养品和美黑产品没有什么害处,但并不会保护皮肤,只是会让皮肤颜色加深而已。在不采取防护的情况下,这种紫外线光照和阳光照射一样危险。巴黎的皮肤科医生Catherine Oliveres-Ghouti博士表示:“照紫外线不会增加人体维生素D的含量,因为这种光照用的是UV-B,而不是促进维生素D合成的UV-A,没什么用处,反而有害”。人造的晒黑灯主要发射UV-A射线,会渗透到皮肤深层,导致提前衰老,还损害DNA,关键是增加患癌风险,因此,不建议且禁止18岁以下的人进行这种美黑光疗。

一旦晒黑了,就不需要再防晒了?

错误!晒黑不是太阳照射给予皮肤的点缀,而是皮肤自身为了免受紫外线伤害而自发设置的屏障。但这重障碍只是表面的,只会过滤掉一部分紫外线。“晒黑后可给皮肤形成5倍防护,作用甚微”,Oliveres-Ghouti博士说。虽然晒黑后的皮肤比白皮肤更不怕晒伤,但是在阳光直射下还是会受到伤害。

阳光有益健康,可促进维生素D的合成?

正确,也错误!维生素D对骨骼健康必不可少。有两种方法促进维生素D合成:饮食和阳光中的UV-B射线。均衡饮食,短时间接触阳光已足以合成所需的维生素D。浅色皮肤的人,每周2到3次在充沛的阳光下呆5到10分钟已经足够,长时间曝露在阳光下反而有害!

即使是深色皮肤或黑皮肤的人也应该防晒?

正确!肤色越深的人,受阳光照射的伤害越小。例如,黑皮肤的人从不会被阳光晒伤。但即使肤色较深,也建议做防护,毕竟没有人对皮肤癌有免疫力。

多云天气,无需防晒?

错误!不要小看紫外线:部分紫外线可以穿过云层,但人体皮肤却感受不到热感。即使伴有微风的多云天气,皮肤也可能受到紫外线伤害。Catherine Oliveres-Ghouti博士说,“法国患黑色素瘤最多的地区是布列塔尼”,此外沙子会反射15%的紫外线,水会反射45%的紫外线。

防晒霜的防晒系数越高,有效时间越长?

错误!防晒系数为30的防晒霜可以保护皮肤在平均时间30倍的时间内不被紫外线晒伤。举例来说,如果皮肤在没有保护的情况下能抵挡10分钟不被阳光灼伤,擦了防晒系数为30的防晒霜后,就可以抵御10分钟的 30倍的时间,即300分钟(5小时)不被灼伤。但是每两小时和每次沐浴后依然应该再涂一次防晒霜。注意!涂抹防晒系数高的防晒霜不代表就可以长时间曝露在太阳下,没有可以提供100%有效保护的防晒霜,即使涂最高防晒系数的防晒霜也过滤不了所有紫外线。即使做了防晒,呆在阳光下时间越长,吸收的紫外线就越多。

游泳前也要涂上防晒霜?

正确! Oliveres-Ghouti博士说,“太阳光线可以穿透30和40厘米的水深,因此,依然可能被晒伤。且一旦湿水,一般的T恤也会透光”。建议最好穿质地细密的深色泳衣。最好在早上或下午四点以后游泳。出门前至少20分钟就涂上防晒霜,让皮肤吸收,每2小时再涂一次。

高防晒系数的防晒霜可防止晒黑?

错误!即使是防晒系数为50的防晒霜也不能防止晒黑,防晒系数高的防晒霜只是防护阳光中的有害因素,涂上后还是会被慢慢晒黑。

时不时被太阳晒伤几回,没什么大不了的?

错误!晒伤是身体受到紫外线伤害的表现,应该引起重视。如果被反复晒伤,尤其是儿童时期,会增加患皮肤癌的风险,并加速衰老。 Oliveres-Ghouti博士说,“如果经常不做防晒,长时间曝露在阳光下,皮肤细胞的DNA会受到损害。受损的DNA会进行一定程度的修复,但多年后受损部位还是可能产生黑色素瘤或皮癌”。

莫诺依油是海滩必备品?

错误!皮肤科专家表示:“在沙滩上撒上莫诺依油(Monoï)不但没有任何防护作用,还会灼伤皮肤!但是在沐浴后使用莫诺依油可以让人感到舒适,增加香味”。

(欧洲时报/ 高俊青 编译报道)

编辑:来米

评论 (0)

请 登录 后参与评论
最少输入10个字