中国民间素有“贴秋膘”一说,古时候人们在立秋这天悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。
在没有空调电扇的年代,人们热得汗流浃背,食欲不振,很多人会在夏天消瘦不少。但是立秋一过,暑气减退,天气渐渐凉下来,人们的食欲也就恢复了。同时,为了应付即将到来的寒冬,大家也会多吃高热量的食物,多长肉。
但是现代社会和过去不一样了,人们不再面临营养不良的问题,还有很多人营养过剩,体重超标。因此也不再有人为了抵御寒冬,而在秋天增脂。
不过,即使不大吃特吃,很多人到了秋天还是会自然而然地“发福”,这到底是为什么呢?让我们一起来看看“贴秋膘”的原因吧——
原因一:脂肪也感觉到了“凉意”
秋风一吹,皮肤上浮起一层鸡皮疙瘩,不但皮肤能感觉到凉凉秋意,我们体内的脂肪也能感觉到。受了凉的脂肪开始慢慢地聚集在一起,为过冬做准备,于是人们的体型也开始逐渐变胖。
原因一:胃口变好
夏季天气闷热,人们普遍食欲不振。可秋季就不一样了,没有了酷暑的煎熬,人们食欲大增,自然会在不知不觉中饮食过量。
而且天气变冷,人体需要补充更多的能量去抵抗凉意,吃进去的食物也会不知不觉消耗得更快,总觉得吃完饭没过多久就又饿了。
原因三:不想运动
春困秋乏,一到秋天就觉得浑身乏力,连门都懒得出,恨不得一整体都窝在床上煲剧,更别提去运动了。整天宅在家,吃得多、热量消耗少,能量摄入超过能量消耗,就容易长胖。
原因四:不是露肉的季节,心理压力小
春天的时候,人们都吵吵着“春天不减肥,夏天徒伤悲”,因为夏天一到,人们就要露肉了!可是秋天不一样,秋天过去是冬天,冬衣那么厚,肉肉随便遮一遮就看不见了!所以很多人都感受不到减肥的压力,有什么肥是春节过后不能减的呢?
但是,朋友们!增肥容易,减肥难!秋冬贴了膘,明年春天就等着哭吧!
不想长胖的小伙伴们,快趁着秋高气爽去健身吧!
如果还是觉得没有动力,那可能是因为“装备”不到位!小编今天就给大家推荐一些秋季新款的运动服饰,快穿着它们美美地去健身吧!
OYSHO
印花紧身长裤
一般的运动长裤都以单色、黑色为主,这款灰色印花的紧身裤设计非常独特,保持了Oysho以往的小清新风格。
NIKE
彩色帽衫
耐克新出的帽衫颜色真的很好看啊,衬肤色还很有活力,即使不去运动日常穿也很吸睛!
PUMA
运动内衣
ADIDAS
综合训练鞋
采用无缝鞋面设计,鞋底柔和缓冲。灰白色调可以轻松搭配任何风格的运动服。
SUPERDRY
连体运动服
连体运动服,超级显身材,而且背后交叉背带的设计非常性感!
REEBOK
蓝色运动包
Reebox的这款运动包带防水隔层,干湿物品可以分开放,而且手柄可以调节。颜色非常小清新了~
秋季谨防贴秋膘,快带着这些高颜值的装备去运动吧!
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