近日，陈意涵在微博上晒出了一张自己跑步的照片，并配文「当你意识到属于自己的时间越来越少的时候，你会开始很珍惜且非常有效率的去运用它～step 2,找体力（变慢?是进步的开始）」。

@陈意涵 微博截图

陈意涵爱运动是出了名的，之前上花儿与少年的时候，就因为长跑圈了不少粉丝，至今都是娱乐圈里正能量明星的典范。但是这一次，一条简单的跑步微博却上了热搜，原因是她一个月前才剖腹生下儿子"小初"，现在才刚刚出月子三天，就迫不及待地开跑了。

@陈意涵 微博截图

自拍中的陈意涵穿一件黄色的连帽运动服，看起来非常有活力。即使是纯素颜出境，皮肤状态也非常不错，满满的胶原蛋白，看起来一点都不像刚做完剖腹产的妈妈。

对于陈意涵刚出月子就跑步，网友和粉丝们也都比较担心她的身体是否能承受，但陈意涵自己却认为，出了月子就自由了，应该回到正常人生，想怎么跑就怎么跑！

去年3月陈意涵来巴黎参加时尚活动时，还在零下8度的巴黎街头长跑近一个小时，看来寒冷也无法阻止她跑步呢。

@陈意涵 微博截图

话说回来，巴黎真的非常适合长跑，这里有许多远离车流的跑步场地，人们在跑步的同时还能欣赏美丽的风景和名胜古迹。

©Office de Tourisme de Paris/Amelie Dupant

春天到了，相信很多生活在巴黎的小伙伴们都跃跃欲试了吧！今天小编就给大家推荐几条巴黎最佳的跑步路线！

天然氧吧

——布洛涅树林、文森树林——

若想远离城市的喧嚣，体验巴黎的乡野情趣，可以前往西部的布洛涅树林（Bois de Boulogne）或者东部的文森树林（Bois de Vincennes）。这两片树林并称"巴黎的两片肺叶"，净化着巴黎的空气，是天然的氧气吧，树林内分布着湖泊和绿荫小径，环境非常优美，适合各个水平的跑者。而且这两个地方还设有专业跑道。

图为布洛涅树林。（©www.parigi.it）

文森树林。（©Paris tourist office）

当然了，布洛涅树林一到晚上就会变成夜间工作者招徕顾客的场所，即使经过萨科齐任总统期间的大力打击也未绝迹。虽然她们夜间出没，和跑者并没有冲突，但是大家去夜跑的时候还是要注意安全哦。

布洛涅树林。（©www.parigi.it）

距离：

布洛涅树林：下方湖泊环湖一圈距离为2.5公里，上方湖泊环湖一圈距离为1公里；

文森树林：多梅尼尔湖（lac Daumesnil）环湖一圈距离为2公里。

地址和抵达方式：

布洛涅树林（Bois de Boulogne）——

地址：75016 Paris

地铁/RER：Métro - Porte-Dauphine, Porte-d'Auteuil; RER : Porte-Maillot ou Avenue Foch

公交：244 à partir de la Porte Maillot

文森树林（Bois de Vincennes）——

地址：46 Route de la Pyramide, 75012 Paris

地铁/火车：Porte Dorée

公交：46, 87, 111, 112, 180, 281, 325

最隐秘的绿色长廊

——勒内·迪蒙绿化带——

勒内·迪蒙绿化带（Coulée Verte Renée-Dumont）又被称为巴黎绿色长廊公园，在过去是只有巴黎人才知道的"浪漫散步道"。这处可以媲美纽约"High Line"高架桥长廊公园的绿色长廊曾经是巴黎居民们的秘密基地，鲜为游客所知。如今由于口碑相传，这里已经成为了一处众所周知的浪漫好去处。

©French Moments

许多年前，这里只是一条火车铁路，经过翻新后的高架轨道从巴士底歌剧院后方一直延伸到文森树林（Bois de Vincennes）。在这里，你可以一边慢跑，一边欣赏玫瑰灌木、百合花丛、郁金香花田、高耸的竹林，以及沿途一排排别具巴黎风情的传统建筑。此外，长廊下还藏了不少手工作坊，跑完步还能顺道去逛逛，会发现不少惊喜。

©French Moments

距离：单程4.5公里

地址和抵达方式：

地址：1 Coulée verte René-Dumont, 75012 Paris

地铁： Bastille

公交：87, 91, 20, 65, 29

离铁塔最近

——战神广场和埃米尔·安东尼体育场——

想一边跑步一边近距离欣赏埃菲尔铁塔的美景吗？那你一定要去战神广场（Champs de Mars）的林荫道和埃米尔·安东尼体育场（Emile Anthoine）的田径跑道上跑步！

©Photo by Lucas Gallone on Unsplash

距离：绕战神广场跑一圈的距离是2公里；

体育中心的田径跑道一圈为350米。

图为埃米尔·安东尼体育场。（©www.art-dan.fr/terrain-de-sport/）

地址和抵达方式：

战神广场（Champs de Mars）——

地址：2 Allée Adrienne Lecouvreur, 75007 Paris

地铁：Ecole Militaire

埃米尔·安东尼体育场（Emile Anthoine）——
地址：9 rue jean rey, 75015, Paris
地铁：Bir-Hakeim, ligne

感受文化气息

——塞纳河岸——

塞纳河沿岸马路从几年前开始禁止机动车通行，右岸和左岸如今都是步行者以及跑步爱好者的天下。一边跑，一边还能欣赏巴黎最美的古迹，如巴黎圣母院、卢浮宫、阿尔玛桥、奥赛博物馆、埃菲尔铁塔等。

©Photo by Aurélien Lemasson-Théobald on Unsplash

距离：

阿尔玛桥至卢浮宫：2.5公里。

皇室气派

——杜伊勒里花园——

杜伊勒里花园的地面平坦，环境优美，是非常理想的跑步地。

©Photo by Kris Atomic on Unsplash

你可以从卢浮宫博物馆出发，一直跑到协和广场，沿途可以看见漂亮的花圃、水池和雕塑。

©Photo by Kris Atomic on Unsplash

距离：从卢浮宫出发，一圈距离大约为2.5公里。

地址和抵达方式：

地址：113 Rue de Rivoli, 75001 Paris

地铁/RER：Métro - Concorde, Tuileries/RER - Musée d'Orsay

公交：21, 24, 27, 42, 68, 69, 72, 73, 81, 84, 94, 95

高阶跑者

——肖蒙高地公园——

©Paris tourist office

上坡、下坡、台阶……肖蒙高地公园（Buttes Chaumont）非常适合经验丰富、希望挑战高低起伏的场地的跑者。需要注意的是，一定要穿戴好专业的装备，掌握正确的运动方式，否则容易损伤关节和肌肉哦。

©TripAdvisor

肖蒙高地公园的整体环境非常优美，园内聚集各种群体：散步者、跑步者、太极拳爱好者、野餐者等等。

距离：大圈距离约为2公里。

地址和抵达方式：

地址：1 rue Botzaris, 75019, Paris

地铁：Buttes-Chaumont

公交：26, 60, 75

巴黎有这么多环境优美、适合跑步的地方，为什么还要去健身房呢！

巴黎的小伙伴们平时还会去哪里长跑呢？欢迎和大家分享哦！

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