英国气象局从上周就开始说这周要迎来高温天气，可让英国小伙伴期盼坏了——

可现实有点残忍——

太阳在哪儿？????...想要点阳光和温暖的天气很难吗？

还有人跑到英国气象局的twitter天气预报下吐槽：

（预报今天20度+）不对啊，今天还是多云&灰蒙蒙的啊...

我们这儿11点半还是多云天气啊，希望能赶紧见到太阳啊...

（预报明天天晴）希望吧，今天有点惨淡

以上图：twitter

还有微博网友问：“英国是个避暑的好地方，怎么才能被热到？”

都六月了，为啥还像在上海的冬天？

当然，也有很多小伙伴被英国“白天冷，夜里热”的鬼天气搞到无语，还有小伙伴梦到英国女王送了她一台电风扇...

以上图：新浪微博

要知道，除了英国，欧洲如法国、西班牙、意大利很多地区，气温都破30℃奔40℃了！

图：BBC新闻

欧洲天气有多热?

来（幸灾乐祸地）看一下欧洲其他地区的天气情况——

巴黎铁塔下，有人直接踩进喷泉水池里玩耍

图：BBC新闻

有喷泉得地方就有人，卢浮宫的喷泉也一秒成避暑胜地

图：每日快报

图：独立报

毕竟体感温度已接近47度了！

在德国柏林，两个穿着短裙短袖的小姐姐在草坪喷洒器获得清凉

罗马的游客也受不了了！

享受过凉爽，就天天不走寻常路！

德国的泳池里，已经开始下“饺子”了...

瑞士日内瓦的海滩上已经挤满了人

日内瓦的海滩 以上图片来自每日邮报

图：BBC新闻

大人小孩们也是各种放飞自我

热得大象、猴子、北极熊...都受不了了！！

以上3图来自柏林动物园推特 BBC新闻

德国东部的勃兰登堡Brandenburg，有大叔因只戴头盔和凉鞋“裸骑”，已被交警警告

但不是谁都能随便脱光光，在梵蒂冈的圣彼得广场，教皇里三层外三层，一件也不能脱，也只能擦擦汗

下面听讲的主教们也...

这么一比，英国的天气确实是阴凉很多了...

图：每日邮报

如何安稳度过英国的高温天气？

面对最近的高温天气，巴黎市长也在狂想办法：

• 开放巴黎922个避暑区域

• 1200个饮水龙头良好运行，并在4区和13区增加两个饮水龙头；

• 向流浪群体发放5000个水壶；

• 巴黎开放123个花园、13座公园将全天开放；

• 幼儿园和学校的工作人员也将收到防暑装备等等

法国政府也提议五年之内解决部分地铁的空调问题...不过，也的确是5年以后的事情了...

他们也打算从周一开始，给乘客们免费发瓶装水，运气好就能碰上...

据英国气象台报道，英国将在24小时内升温，最高气温将达25度，其余大部分地区也会达到20多度。

和往常略有不便同的是，这次苏格兰，英格兰北部，威尔士和英格兰西南部、北爱的大部分地区温度会更高，达25度以上。

图：旗帜晚报

周末更有可能高达33度！

所以讲道理，如何安稳度过英国的高温天气？

结合了一下英国政府网GOV.UK和英媒给的建议，主要可以归纳为以下几点：

1. 合理补充水分

除了出门在外随身携带饮用水之外，尽量少喝含糖、酒精、咖啡因三大类饮料！部分英媒建议，可以在纯净水中加入柠檬片、黄瓜片、薄荷叶一类的新鲜清凉食材，补充维生素的同时也能维护体内的电解质平衡。

2. 户外防晒工作要做充分

英国气象局建议所有在英小伙伴，高温时期最好避免上午11点到下午3点间外出。

另外日光下除了避免高强度运动以外，还应当做好防晒措施，包括尽量在阴凉处行动、佩戴遮阳帽和墨镜、涂抹防晒霜、尽量穿宽松的棉质衣物等。这是由于今年英国平均紫外线强度高于往年，一不小心，分分钟就会晒成……你们还是看图吧▼

图：英国电讯报

3. 室内可能比室外更热

这个就不用多解释了，在英国的小伙伴应该都深切体会过窗户只能开个缝、通风几乎不存在的痛苦……虽然如此，英国气象局还是建议白天记得把面对太阳一侧的窗帘拉上，也许通风不佳，但能从紫外线层面避免室内热量过度累积。

4. 对年长、年幼的身边人格外关注

这两类人群是总容易被高温明显影响的，所以需要身边家人朋友时刻关心，提醒他们防晒和补水，并且注意预防可能出现的健康问题。另外千万记得别把他们留在已经停好的密闭车辆里！

图：GOV.UK

5. 避开Central Line

这条来自《旗帜晚报》……好吧，红线你又躺枪了。

图：LBC

最后，做好准备听英国人再哀叹一次：怎么夏天这么快就过去了啊！

（英伦圈综编，编辑：颗粒 & Moo，参考：每日邮报，地铁报，英国天气局，圈哥的小伙伴“欧时大参oushi1983”，“想法francezone”等，图片除标注外均来源于网络，转载请注明。）