每年春天一到，“四月不减肥，六月徒伤悲”这句话就又再度传唱大街小巷。听到健身房里机械与灵魂碰撞的声音了吗？听到“流汗不流泪”的励志心声了吗？“瘦或者死”，这句话可不是随便说说的哦~

不过现在这个年代，可不要以为上健身房就可以蓬头垢面、素面朝天啦！看看泰勒· 斯威夫特（Taylor）和好闺蜜超模卡莉（Karlie Kloss），还有一众新生代超模吉吉（Gigi Hadid）和金小妹（Kendal Jenner）在健身房外的街拍，难道你还没有危机感吗？

图片来源见水印。

在通往女神养成的道路上，好的衣Q也会督促你坚持不懈地到健身房打卡。今天圈哥就用Gigi和Kendall做做示范，亲身演绎如何科学地健身房时尚。

郑重提醒各位女神以及准女神，健身运动一定要穿专业的运动内衣。因为运动时产生的震荡会作用于胸部，若没有科学的保护措施，长久以来会对胸部组织造成伤害，形体方面也会导致胸部松弛下垂的不良后果。像在跑步、跳跃时胸部会随之上下震荡，尤其是胸部稍大的女生，很容易在这过程中拉伤胸部悬韧带和弹性组织脉络。而一款专业的运动内衣能够支撑和保持胸部结构，将震荡削弱掉一半。

科学健身以外，多亏近些年的全民运动风尚，现在的Sport Bra 被设计得美轮美奂，而后背交叉细肩带的设计正是今年爆红款。穿上它们简直是立刻拥有了在健身房挥汗3 小时的勇气。害羞的妹子也可以选择在运动内衣外面，穿上一件轻薄透气的短袖上衣，若隐若现的秀出专属你的性感。

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说完上半身，下半身的呵护来自运动紧身裤。几年前还非常流行的松垮七分运动裤已经被宛如第二层皮肤的运动leggings取代。因为它能防止运动时的痉挛现象，而且适度的挤压可以着重消除腿部的块状肌肉，使腿型看起来更加柔和修长有线条。并且穿着运动紧身裤运动时人体会感觉更舒适，能有效的防止乳酸的堆积，促进乳酸的分解，能缓解运动后出现全身酸软的现象，缓解疲劳，帮助腿部减轻磨损的负担。还有你发现了吗？运动紧身裤吸汗能力比一般的运动裤强，能迅速吸汗，时刻让你保持干爽状态。

科普完小常识，又是时候介绍今年的流行款了。最近两季的高街秀场图告诉我们玩出个性最重要：耐克把自家Slogan印在紧身裤上正是高调地帮你tag上时尚标签；阿迪达斯继续和Stella McCartney 合作大玩拼色风。

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虽然不能以偏概全地说所有运动都需要有一双运动鞋，但是一双好的运动鞋能让你的健身效果事半功倍。

现在几乎所有运动大品牌都将科技融入到产品当中，运动鞋的功能已经不是单一的防滑和耐用。在这里不得不再次引出像耐克、阿迪达斯这种专注于科技革命的牌子。Max Air是耐克1987年研发并发展至今的经典系列，其避震系统以最多的空气量, 以提供最大的撞击保护，将主要瞬间最大冲击力分散到更广的收力范围，从而有效保护你的躯干。而材料上阿迪达斯拥有adiWARE，是由高耐久性材料参照剧烈摩擦试验而制造的，为一种高耐磨的橡胶。

健身资深玩家对运动鞋的专业性能有更多需求，可以说每一项运动都会需要匹配的好鞋。但如果只是追求日常健身运动，大牌子的球鞋功能就已经够用了，最重要的还是合眼缘。博主们在2015年底热捧的Lace Up设计（细带交叉缠绕设计）被Stella McCartney用在了跑鞋上，深蓝色也可以女人味满满；Christopher Kane则演绎了酷帅版的蹦带Lace Up，荧光色的加入让帅女孩无法抗拒；耐克的Stefan Janoski系列则新添水墨桃花款，新一年桃花运可是靠它一步步踩出来了。

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虽说羡慕不来名模们的大长腿，可是她们的穿搭经却十分经得起推敲。像上图Gigi去健身房的装扮可以看出，长款大衣轻松修饰身形，还顺带增添了份冷艳高贵。对自己大腿围度没有很自信的妹子，可以穿上运动紧身裤搭配膝盖以上长度的大衣。高挑美人则不必拘泥于大衣长度了。

《康熙来了》来了曾经有一期介绍机场时尚，这是媒体对于国内外各大女明星的衣Q考验。怎么穿的舒适时髦，且看起来毫不费力？ Gigi告诉你，同色系简约款才是关键。运动裤加短款上衣，再配上一头慵懒发型，还有记住墨镜是气场代言人。

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（英伦圈综编，原文刊载自《欧洲时报》英国版，转载请注明。）