厌倦了都市生活的两点一线？受够了因罢工导致的交通瘫痪？不如抓住冬天的尾巴，走出喧嚣的城市，安排一场神清气爽的滑雪日程！

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作为初学者的你，想在法国学习滑雪需要准备什么？哪里是合适的学习场地？小编在这里整理了一些新手滑雪建议，教你用正确的方式打开法国冬季的“滑雪之旅”，让你在雪山云海中穿梭，感受“白色鸦片”带来的极限快感！

学习滑雪的最佳时间？

法国的滑雪季从每年12月开始，一直持续到第二年的4月。在此期间，境内滑雪场会陆续开放。对于初学者来说，建议避开最繁忙的时段。利用相较冷清的淡季学习滑雪技能，独自学习滑雪，学费、住宿也会便宜很多。

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12月末
圣诞节和新年前的几周可能是一个性价比较高的滑雪假期。但要小心，因为这个时候雪场的雪并不是很瓷实。另外，提前做好雪场攻略也是很重要的。登录官网，了解基本的实用信息，检查雪场的CCTV图像覆盖情况，因为不同滑雪场的摄像覆盖范围差别很大。

1月份
趁法国熊孩子还没放假（学校一般2月初放假），每年一月是学习滑雪的绝佳时间。此时的雪场状态也处于最佳状态，滑雪者相对较少。不过，1月份的天气很冷，白天也很短。所以，建议大家前往坡度较低的滑雪场或者是传统的山村，感受更正宗的法国滑雪体验。

3月至4月初
避开复活节前后的两周，不仅游客渐少，而且白天逐渐变长，气温也随着春天临近而逐渐升高，适宜长时间的户外运动。另外，刚刚度过假期的你，想必身体状况还是不错的。不过，随着气温升高，要小心面朝南方的滑雪度假村，因为那些较低的山坡会在下午（气温最高时段）变得非常泥泞，给练习滑雪带来困难。所以，这段时间，建议你前往面向北方的滑雪度假村，如毛里求斯河谷（Maurienne Valley）的Valloire；或者是地形平坦、海拔较高的度假村，如Les 2 Alpes, Tignes或La Plagne。

第一次滑雪要准备什么？

对于初学者来说，需要购买或借用一些基本的滑雪服。许多人会对滑雪服的价格产生误解，认为价格高并不值得购入。实际上，购买滑雪服并不需要花很多钱，像迪卡侬（Decathlon）等体育用品商店会以非常合理的价格出售“基础款”滑雪服。另外，初学者会比其他滑雪者花费更多时间来练习站立和摔倒，因此多套几层内衣裤既能保暖又防摔。

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以下是初学者需要入手的最基础滑雪装备：

带内部口袋的滑雪服

因为许多度假村都提供缆车票，你可以将其放在夹克的左侧，但不能放在手机旁边，否则小心消磁。另外，挑选滑雪服时，不要被带有衬垫或蓬松的外套所吸引，当阳光普照时，它们产生的“热度”是你承受不起的。

滑雪裤

不要吝啬，选择一件预算价格内的滑雪裤，在学习滑雪初期非常有必要。如果有经济能力，可以选购一条透气、有弹力的滑雪裤，从而提升整体舒适感。总之，切勿尝试穿牛仔裤滑雪！

滑雪袜

不要小看一双滑雪袜，它或许就是影响你学习进度的重要因素。多花点钱，买一双光滑、合脚的滑雪袜，而不是一包廉价的、毛巾衬里的“雪茄筒”。相信我，你的脚会感谢你的。

滑雪手套

无论你买哪种款式功能的滑雪手套，切记一定要防水的！另外，最好购买自带夹子的滑雪手套，这样不用的时候，方便挂在你的外套上。尤其是当你坐在升降椅上，不小心丢失它们时，这简直是一场灾难。

头盔

滑雪头盔，对于儿童和初学者来说是必不可少的，当然大多数成年人也建议佩戴。在意大利、奥地利以及北美的某些州，如何佩戴头盔是学习滑雪的必修课之一。如果预算不高，你也可以租用一顶头盔，以便在跌倒或有人撞到你时保护头部。关于头盔的佩戴时期，我建议是从学习滑雪的第一天开始戴。

护目镜

除非专业滑雪者，小编建议不需要佩戴昂贵的太阳镜。购买一副价格合适的运动眼镜，具有防震、吸收紫外线的功能即可。我们都知道，在海拔较高的山地，紫外线强度是很高的。另外，身处严寒的户外环境中，尤其是降雪期间，视线会大打折扣。因此，佩戴滑雪镜能让你的视线更清晰。关于镜片的选择，目前市面上有多种颜色，建议选择颜色较浅的镜片，因为较强的光线会降低可见度。从逻辑上讲，深色镜片更适合在较亮的条件下使用。

防晒

这一点会被不少人忽视，但是，切勿在没有防晒的情况下滑雪！尤其是女孩子，长时间接触高紫外线对皮肤的危害程度，不用小编细说了吧？因此，使用优质的、高倍系数的防晒霜是十分有必要的！

如何选择留宿地？

根据缤客（Booking.com）住宿网站的统计，法国目前共有19490家滑雪度假村，不同度假村提供的房型更是数不胜数。因此，如何选择适合自己的留宿地？这也是学习滑雪前的准备工作之一。

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社交型的人可以选择一间小木屋，与其他人合住。如果你不想做饭，又喜欢结交新朋友，这将是很好的选择。尤其作为初学者，你还可以跟其他人一起分享经验，相互支持。

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对于想要远离人群、享受独处时光的情侣来说，酒店偶尔推出的半价优惠房是一个不错的选择。通常来说，这种房型的原价价格不菲，因此数量十分有限，建议提前关注酒店预订网站的消息。

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对于准备自己做饭的人来说，这次滑雪之旅将会省下一笔钱。你可以选择经济型住宿房，它们通常位于滑雪场的周围。或许经济房的空间、舒适度和配套设施不如度假酒店，但如果你想度过一个为期几周的滑雪假期，入住经济房的性价比是最高的。此外，附近一些中档公寓也是不错的选择，尤其在滑雪旺季，房东还会推出一些令人惊喜的优惠政策。而且许多新建立的公寓小区还会配有游泳池和水疗设备。

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对于初学者来说，提前咨询酒店前台/公寓房东是有必要的。除了商谈入住时间和价格之外，还要注意离滑雪场的距离。因为你可能需要步行到滑雪学校集合点。

适合初学者的滑雪胜地

Les Saisies

（©lessaisies）

Les Saisies坐落在海拔1650米高处的高地山谷Val d'Arly和Beaufortain山谷之间，周围是美妙绝伦的景色，包括勃朗峰的全景，都能尽收眼底。Les Saisies一半以上的滑雪道网络都是简单以及精心准备的滑雪坡，可以说是初学者的完美滑雪胜地。

（内容来源：ski-france.com）

网址：https://www.lessaisies.com/

Les Gets

（©lesgets）

Les Gets坐落在大滑雪胜地Portes du Soleil的南部边缘，处于1172米海拔高处，并介于日内瓦湖和雄伟的勃朗峰之间。这里有66条不同难度等级的滑雪道共120公里，通过48台升级设备相连。另外，滑雪初学者可以在Les Gets 4个划定的练习区放松地练习他们的第一个转弯。尤其是这里面积庞大的 “Espace des Mappys”区，它在Grand-Cry缆车区域的Chavannes地区，是专门为滑雪新手和儿童免费提供的。

（内容来源：ski-france.com）

网址：https://www.lesgets.com

Alpe d 'Huez

（©Facebook@SeeAlpedHuez）

Alpe d'Huez 已有80年历史，位于阿尔卑斯山Oisans海拔1869米处，整片滑雪场宽约1250～3330米，是世界上面积最大的滑雪场之一。此外，Alpe d’Huez还拥有世界上最长的单雪道。处在大山里的Alpe d’Huez，不仅有难度较低的斜坡，也有各种各样超过250公里的雪道。可以说，Alpe d 'Huez是训练综合技巧的完美场地。另外，Alpe d 'Huez还经常举办丰富的夜间活动，喜欢夜生活的你不要错过哦~

网址：https://www.alpedhueznet.com/

La Rosière

（©larosiere）

La Rosière滑雪场在法意边境的森林之中，毗邻瓦努瓦斯国家公园（Vanoise National Park）。天气晴朗时，你还可以欣赏到Isère山谷的全景。La Rosière滑雪场拥有“Famille Plus Mountain”认证，这是法国唯一一个对滑雪场儿童设施和服务的认证。“捣蛋鬼俱乐部”（Les Galopins ）是专为18个月到13岁儿童成立的滑雪俱乐部，提供所有室内和室外的活动、滑雪橇、艺术活动和手工艺活动，非常适合年轻的家庭前来体验。

网址：https://www.larosiere.net

Les Arcs

（©lesarcs）

Les Arcs一直以来被认为是一个极具法国特色、规模宏大的滑雪度假胜地。所有的雪道组成一个巨大、便捷并且形式多样的雪道网。整个滑雪区域包含了106条线路、54条索道和200公里长的速降坡。此外，滑雪区域还提供了一个开放式滑雪路线和树林穿越路线，滑雪者可以混合体验，也是很多单板滑雪运动员在欧洲最喜爱的滑雪场之一。同时，Les Arcs滑雪场还拥有广受好评的滑雪学校和条件良好的初学者滑雪区，如果您是新手，相信在这里绝对会取得很大进步。

网址：https://www.lesarcs.com/

Les Menuires

（©locationlesmenuires）

三峡谷（Les Trois Vallées）是法国阿尔卑斯山脉的著名滑雪胜地，由于整个滑雪区域由三条并列的山谷组成，因此得名“三峡谷”。这里共有八个滑雪场，雪道全长达600公里，也被誉为是全球最大的相连滑雪胜地，而小编要推荐的里蒙纽耶（Les Menuires）便是“三峡谷”其中之一的雪场。初学者可以在Les Menuires提供的宽阔缓坡上学习，也可以练习攀爬陡峭的地形，休息时还可以俯瞰壮美的雪山风景。

网址：https://fr.locationlesmenuires.com

Le Grand-Bornand

（©legrandbornand）

Le Grand-Bornand位于罗讷-阿尔卑斯区的上萨瓦省，处于Aravis山脉的中心地带。Le Grand-Bornand南接勃朗峰、西邻安纳西湖、北望瑞士日内瓦，可以说有着得天独厚的滑雪环境。雪场总长90公里，共有44条雪道，其中包括3条黑色雪道，14条红色雪道，14条蓝色雪道和13条绿色雪道，还有一条总长达60公里的越野雪道。说它是滑雪达人的竞技胜地，绝不虚夸！另外，Le Grand-Bornand雪场还专门为新手们提供了5片庞大的练习区域，能够满足不同学员的练习需求。尤其是在Roc des Arces下方的高原上，设立了一块初学者练习区域，可以提供足够的空间让初学者练习转弯、侧滑等基本技巧。如果你想到达这里，只需乘坐一次大博尔南-Village缆车。在大博尔南-Chinaillon区域也可以找到许多适合新手练习的场地。

网址：www.legrandbornand.com

趁着阳光正好，不如一路北上，开始一场说走就走的滑雪之旅吧！

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