弱弱问一句，现在大家出门乘车还会戴口罩吗？ 自从法国卫生部宣布“解除公共交通强制戴口罩的规定”之后，巴黎大街上戴口罩的人是越来越少。 虽说“强制戴口罩”本来是在防疫初期提出的临时措施，但由于中间疫情反反复复，才导致我们一不小心就戴了两年多的口罩。 说实话，在听到摘掉口罩的消息后，小编内心还是有一丝雀跃的。毕竟，气温越来越高，谁也不想在人挤人的公交车里戴着被汗水浸湿的口罩了。（这里并没有倡导大家摘口罩哦！在人流量密集的高峰期，小编还是希望大家能做好自我防护工作，把口鼻捂严实避免二次传染！！） 图源：pexels 掐指一算，这场疫情已经持续了将近三年。 在这三年里，我们在法国经历着生活与生存的双重考验。尽管现在我们摘掉了口罩，但心理上的创伤又要如何治愈？ 图源：pixabay 据法国公共卫生部的一项调查显示：在后疫情时期，法国人的心理状态反而更加脆弱，他们仍然遭受着健康危机的影响，甚至是永久性的。 图源：pexels 孤独的流行病 居高不下的流感数字、持续低迷的市场环境、入不敷出的经济压力........回顾过去的两年，病毒不仅斩断了人们的社交生活，同时也碾压着人们对未来生活的希望。 图源：©PHILIPPE LOPEZ / AFP 2021年2月，法国公共卫生部对法国居民做过一次心理调查，结果发现“法国人的心理健康状况出现明显退化。尤其是自杀念头的比例，远远高于第一波疫情中观察到的比例。与此同时，焦虑、抑郁、悲观等消极情绪，也在过去两年里肆意泛滥。 图源：pexels 这场流行病，让人变得愈发孤独。 1 持续走高的自杀念头 法国卫生部的最新调查数据（2022年4月8日至15日）指出，“自流行病爆发之后，法国人的自杀念头再创新高，有10%的人曾在过去一年内有过类似想法，即使流行病趋势已明显好转。” 这10%的自杀想法比例，要比2021年初高出两个点，比疫情之前高出五个点。 图源：pexels 2 对生活的消极态度 除了持续走高的自杀念头，法国人的心态也随着疫情而崩塌。 “与上一次疫情高峰期相比，又有3%的人对生活失去了信心。” 法国卫生部透露最新的一次调查中，只有79%的人还对未来保持乐观的心态。这对于一向爱美食爱生活、选择活在当下的法国人来说，如果失去对生活的兴趣，简直是比死亡还要绝望的事情！ 图源：pexels 3 焦虑、抑郁等心理状态 焦虑、抑郁，这些曾经离我们很遥远的词，如今却如龙卷风般将我们席卷一团。 据显示，有30%的受访者曾表现出焦虑、抑郁的迹象。其中，15%的人仅焦虑，7%仅抑郁，还有8%的人既焦虑又抑郁。这个数字，要比疫情发生前增长5个百分点。 图源：pexels 在心理学中，焦虑和抑郁总是两两相伴，且具有明显的传播性。也就是说，在未来一段时间内，该类人群的数字或许还有所上涨。 4 饱受失眠的困扰 除了情绪问题，失眠也成为不少法国人苦恼的事情。 在调查过程中，69%的人存在睡眠问题。这一比例“明显高于”疫情第一次高峰期开始时的记录。 图源：pexels 哪些人更容易出现睡眠困难呢？ 结果显示，年轻人（18-24岁）、经济状况不佳、有心理障碍病史、曾经患过新冠流感的人，是失眠症的主要群体。 图源：pexels 除此之外，我们还要格外关注青少年的心理健康。 青少年成为最脆弱的群体 在法国南特，一家青少年自杀预防中心曾在过去服务过一批15至20岁的青少年，他们接受了为期10天的心理治疗。 “这些年轻人在谈到自己面临的困难时，主动谈到了新冠流行病。”雷切尔·博彻医生说，“这种流行病的后遗症已经‘传染’给了法国的年轻人。因为属于心理问题，这些细微的症状很难被发现和重视。好在他们还对未来存在一丝期待，在结束的最后跟我说‘无论如何，它总会过去的。’” 与此同时，法国精神病医生Lucie Gaïdra 也提出将接受治疗的病人年龄从25岁提前到20岁。 南特的青少年们是一群幸运的人，他们能够及时接受专业的心理治疗。 但是，又有多少人会这般幸运呢？ 这些本该像向日葵般热烈绽放的年轻人，如今却成为心理康复的重点对象。只能说，疫情不止伤害了一批人的身体健康，同样也给他们留下了无法弥补的心理伤害。 如果也有小伙伴出现类似的心理症状，不要惊慌和无助，立刻去寻找专业的咨询治疗！ 或者，大家可以把评论区当作“树洞”，写出自己的困扰，小编也会按需为大家总结一篇“在法国如何接受心理咨询”的技术帖。
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