想当初小编从法国不知名小城市来到巴黎的时候真是忍不住感慨“花花世界迷人眼”：巴黎交通发达、购物商场众多、景点遍地……

确实城市的生活五光十色，方便快捷，但城市与悠闲的乡村有很大的不同：城市总是让我们的神经处于紧绷状态。法国城市规划学院教授弗朗索瓦·阿舍尔指出：

道路噪音、交通、人口密度、植被、文明程度……这一切都是影响城市压力水平的因素。最近，通过量化这些指标，法媒发布了城市压力排行榜。

图源：cnbc.com

有意思的是，在评定中，“互联网上搜索‘压力大’这一关键词的次数”、“光照时数”、“自行车道密度”、“瑜伽房数量”、“服用精神药物的数量”等隐性指标也加入了评定标准中。在十二项指标的加持下，该排行榜对法国25个主要城市进行了评判。

图源 FTV

生活在世界级的大都市，优势当然显而易见：丰富的文化生活，世界各地的美食和各种各样的社交生活。但同时也要承受大城市的代价：对钱包的打击和心理健康的风险。（当然，钱包的压力最后也会转化成心理压力。）

作为首都，巴黎在法国压力最大的城市中居然没有位居首位，而是排在了第2位。缺乏阳光、人口密度高（全国最高）、噪音污染以及长时间的交通拥堵（全球最堵的城市在哪里？巴黎排不进前十！远程上班能省多少油费？）成了巴黎一路冲刺到压力第二大的城市的理由。

图源 pariszigzag.fr

值得一提的是，巴黎的交通其实也是让生活在这里的人们压力倍增的东西：乘坐公共交通通勤的人比其他开车或骑自行车上班的员工压力大三倍。

心理学教授杰罗姆·迪内 (Jérôme Dinet) 指出：“造成压力的因素不是公共交通本身，而是服务的条件”。比如拥挤的车厢、随时都可能听到的班次延误或取消，且没有确切恢复时间的消息、随时出现的小偷……这些都是让人非常痛苦的。

但巴黎在某些指标中仍不是最糟糕的，而这些指标本身就略显“奇葩”。比如“互联网上搜索‘压力大’这一关键词的次数”、“服用精神药物的人次”、“瑜伽室的数量”、“光照时数”等……这些指标让巴黎没有成为全法压力最大的城市。

还有这个城市替巴黎垫底——

图源 weo.fr

里尔Lille是巴黎以北最大的城市，同时也是北方人口最多的城市。在这次的压力最大的城市的排行榜中，这座北方的城市超过了首都巴黎，排在了第一。

图源 维基百科

在25个主要城市的排行榜中，Lille的月平均日照时长垫底，缺乏阳光让这里的人不那么容易感到开心。20.8%的里尔居民上班通勤时间超过30分钟。城市不文明现象较为严重，人口密度较高导致生活质量较低……这些原因都让里尔成为法国压力最大的城市。

同时排行榜还采用了一个特别的元素评定压力水平：瑜伽房的数量。

调查显示里尔居民与瑜伽房数量比是1000:1.18。里尔人几乎不做瑜伽。所以在这项指标上里尔得分很低。针对这一点，其实里尔居民也有反驳道：“难道不正是因为我们很轻松，我们才不需要做瑜伽吗！”至于这一点，还需要真正生活在里尔的小伙伴们来“现身说法”啦。

最后我们来揭晓完整榜单~

（原榜单是“法国压力最小的城市”，排名越靠后，压力越大。这里我们将排名压力最大的城市，这样比较“震撼”。）

法国压力最大的前十个城市：

1. 里尔

2. 巴黎

3. 布雷斯特

4. 勒阿弗尔

5. 梅茨

6. 里昂

7. 第戎

8. 马赛

9. 土伦

10. 利摩日

图源 leFigaro

来看看你的城市有没有上榜吧~

那盘点完压力最大的，我们来看看那些宜居的压力小的城市吧~

图源 lefigaro.fr

昂热Angers是法国艺术与历史之城，同时也是“15分钟城市”，因为在城市规划中，所有服务设施都放置在居民区附近。

在这里，27%的土地未被人工覆盖，是一个绿色城市。交通拥堵相对较少（每年仅仅浪费25个小时）。这个城市的特点是安静，在2022年，仅有4.5%的人口暴露在超过噪音限制的范围内。

图源 lefigaro.fr

艾克斯-普罗旺斯Aix-en-Provence是法国历史文化名城，因其街头的泉池和大量的历史建筑而闻名，被誉为“千泉之城”。

让艾克斯-普罗旺斯脱颖而出的指标是月平均日照时长。充足的阳光可以帮助合成维生素D，对人体健康大有好处，且让人心情愉快。

据描述，这座城市是“绿色、温暖且明亮的”。整个市域的72%是非人工化区域，例如城市北部的Puyricard高原区，或南部的城市绿肺之一的Parc du val de l'Arc。

经济学名誉教授Bernard Gentil认为：

可以看出，这个城市的人口密度并不高，建筑并不是紧凑逼人。且整个城市人口素质较高。

住在这里的居民Yacine 很欣赏这座“非常平静，生活美好的城市，因为这里有安全感”。

图源 thegoodlifefrance.com

虽然这个地区的25.1%的居民通勤时间超过30分钟，但是这里并不堵车，所以每年交通拥堵损失的时间只有35小时（甚至不及巴黎155小时的零头）。更重要的是交通拥堵的情况正在明显改善。

喷泉、漂亮的建筑、阳光、休闲的行人……一切都让这个小市镇的压力降低到了最小。

而这一榜单也有不少引发争议的地方。比如在昂热之后的压力第三小的城市——南特。没错，就是那个在养老金改革游行中被法媒报道得异常“暴力”的城市。

（以下内容摘自该排行榜下的评论，法国网友们嘴起来可是毫不留情的~）

图源 leFigaro

若享受了城市中的繁华，那么便无可避免城市中的压力；若享受了休闲，那生活可能没那么精彩也是必然的。作为成年人，如何才能既要繁华，又要休闲呢？

图源 Tenor

以下小编奉上一些珍藏多年的解压指南：

学习如何更好地管理压力的第一步是更好地理解我们的感受和我们的压力。

花点时间坐下来想想是什么给我们带来了压力，这一点很重要。识别这些压力源并理解它们影响我们的原因可以帮助我们找到解决这些问题的方法。

虽说这可能是老生常谈了，但是一次愉悦的旅行真的可以净化心灵，清空压力。就如同人呼吸了新鲜的空气，旅游也会让一个人焕发活力。而我们上述提到的压力低的城市便是旅游目的地的最好选择。

提高我们适应压力情况的能力的另一种方法是学会认识我们的弱点并接受它。有时候不必过分苛责自己，不如停下来想想我们可以做些什么来让自己在压力大的情况下更舒服，这也可以帮助我们变得更有弹性来应对压力。

另一种可以帮助我们更好地管理压力的技巧是学习如何调动我们的资源。我们都有家人、朋友、同事以及身边各种娱乐服务资源。

其实归根结底就是利用身边的各种资源探索出能让自己轻松的方式，无论是和身边的人倾诉，还是去逛街、去博物馆……充分调动身边的资源让自己放松吧！

在城市中生活的你会觉得“压力山大”吗？你赞同这一排名吗？