几天前，艺人乔任梁以决绝的方式告别了世界。乔任梁公司随后发表声明，称乔任梁患有抑郁症不幸离世。

2015年3月，德国汉莎航空旗下德国之翼的一架客机，由西班牙巴塞罗那飞往德国杜塞尔多夫的途中在阿尔卑斯山坠毁，飞机上载有的150人全部遇难。事后，飞行员鲁比茨被指证刻意撞毁飞机。汉莎公司承认，鲁比茨在2009年受训时，曾患有严重抑郁症。

抑郁症在德国被称为“民族疾病”（Volkskrankheit）：每5个德国人中，就有1个在其一生中患有抑郁症。每年，有近530万德国人因患有单极抑郁症需要治疗（抑郁症主要分为两种类型：单极抑郁症，即抑郁症；双极抑郁症，即躁狂症），其中，只有很少一部分人能得到较好的治疗。

德国科技人员医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)经调查得出，在德国，最容易患上抑郁症的是以下几大行业：

德国人患上抑郁症的常见因素，除了工作和心理原因外，与天气也分不开。在进入冬令时后，德国阴沉寒冷的秋冬天气，少有晴天和阳光，加上过早的天黑，常会使人情绪低落。

德国人治疗抑郁症，通常会选用药物治疗（即抗抑郁症药）或心理治疗这两种方式。严重的患者需要在医院进行双重治疗，治疗效果因人而异。德国医院还会组织患者进行座谈、画画、手工等训练。

在德国，除了专业的医院和医生外，在社会上还有一些民间机构，为抑郁症患者和家属提供病情咨询、心理辅导等，组织病人和家属分享治愈和护理经验。

近年来，在德国，抑郁症成为医疗保险的一个选项。针对目前德国患有抑郁症人数增多的现象，不少德国医生认为，实际上抑郁症患者人数并没有比以前增多。保险公司统计显示的病人数量的增长，恰恰说明了人们对抑郁症日益重视，因为以前，人们包括医生对抑郁症的了解不多，有些抑郁症患者有背疼胸闷的并发症，被误诊为别的疾病，也就没有列入抑郁症的统计数字。

2009年，德国足球运动员恩克在抑郁症的影响下卧轨自杀身亡。恩克留下了一本带有半自传性质的书《门将之死》，希望能给这个世界留下一些关于自己的内容，特别是自己在抑郁症折磨下所承受的痛苦，希望大家理解，抑郁症给他带来的生命所不能承受之重。

美国著名作家苏珊·桑塔格在《疾病的隐喻》中探讨了一个现象：仅仅是身体上的病痛，为什么会变成道德批判，又为什么会转换成一种社会压迫和歧视，例如当年的结核病和艾滋病？在今天，这种隐喻无情地落到了抑郁症头上。人们谈起抑郁症，在本能上想要回避，在潜意识中认为抑郁症在社会意义和道德意义上是不正确的。这种身边亲近的人的不理解和对相关医学知识的缺乏，常常给抑郁症患者造成了二次伤害。

不难发现的一个现象是：受到抑郁症困扰的往往是那些具有非凡才华和创造力的人。饱受抑郁症折磨的名人众多：文学家黑塞、川端康成、海明威，政治家林肯、丘吉尔，自然科学界的牛顿、达尔文，文艺界的阮玲玉、张国荣、喜剧明星罗宾·威廉姆斯、翻译家孙仲旭……在生活中，那些受到抑郁症侵扰的人，往往更具有幽默感，更善于自嘲。

事实就像美国心理学家史培勒说的那样：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”

英国前首相丘吉尔长期以来在公众面前展现出意志与坚强的形象，事实上，丘吉尔终其一生都在独自忍受着抑郁症的煎熬。丘吉尔曾说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”为了摆脱抑郁症的侵扰，丘吉尔最常用的方式是工作。身边的人回忆时说，他不得不像陀螺一般时时刻刻地工作，因为一旦让自己停下来，就会坠入无尽头的焦虑与绝望的深渊。

除工作外，丘吉尔还找到了一样摆脱抑郁症的专属法宝：绘画。对他来说，画画已成为他自我救赎的一种方式。丘吉尔本人曾说：“如果不是绘画给我的精神支持，我恐怕活不到今天。”德国文学家黑塞在受到抑郁症折磨时，也将培养一门兴趣爱好作为摆脱疾病的法宝。他选择了和丘吉尔同样的方式，用绘画来抵御抑郁症。

在生活中，无论是自己还是身边的亲友，当抑郁排山倒海而来时，除了求助于专业的医生外，也可以实行自我疏导，以运动、工作或是培养一门兴趣爱好的方式来缓和情绪。

（欧洲时报德国版实习编辑蔡菁综合报道，转载请注明公众号GermanReport）

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