最近，电视剧《北京女子图鉴》正在热播，相信有不少人已经看过了。

出生在四川小城的陈可依（戚薇饰），在大学毕业以后，怀揣着梦想来到北京发展。本来说好一同奋斗的男友却因家中变故与其意外分手，陈可依一人在北京奋斗，深感自己的无助与无力。

但是生性坚强的陈可依即使在最困难的时候，也没有萌生过要“逃离北京”的想法。为了让自己更加独立、强大，她将名字里的“依”字去掉改名陈可，从此在事业上稳步前进。

从小公司前台、外企小白领、商务代理，再到自媒体，陈可一路走来虽然历经艰难困苦，但却始终不忘初心。在这个过程中，陈可邂逅了“奔”在北京的红男绿女，在生活中不断寻找关于“对与错”的答案。

这部电视剧改编自日剧《东京女子图鉴》，由戚薇主演。虽然这部剧一经播出就受到了较大的争议，很多人认为它无法代表真正北漂族的生活与心声。

但不可否认的是，几乎每个年轻人都能从这部讲述青春、职场与爱情的电视剧中看到一点自己的影子。

女主大学一毕业就去北京打拼，到了25岁时事业已经小有起色，但是她却陷入了前所未有的恐慌中。

最令她担忧的就是所有女人都无法逃避的衰老问题——

所有的电视节目、广告都在提醒你，25岁已经很老了！再不保养就来不及了！原本对于年龄问题淡定从容的我们，也在他人的鼓吹之下开始有了危机感。

焦虑的女人们，开始把大量的金钱和经历花在保养这个课题上。似乎只有护肤品、保养品才能弥补我们突然被挖空的心。

但是，25岁所带来的恐慌感真的仅仅来自于容颜的衰老吗？

其实问题的根源还是在于艰辛的生活所带给我们的不安感。

事业、婚姻、生子、买房、买车，这么多沉重的担子，突然之间从天而降，通通压在我们的肩头，危机感随之而来，这个时候，女人们只能抓住“保养”这根救命稻草，试图留住渐渐远去的青春。

这种危机感被称为“25岁危机”，在大多数工业化国家中，有五分之三的年轻人都会面临这种危机。

大多数25岁的年轻人都刚刚结束学业不久，已经开始独立生活，但是一个刚刚踏入职场的菜鸟，很难在事业上有什么大的起色，工资也往往不高。再加上到了适婚年龄，会受到来自周围人施加的压力，在这些重压之下，年轻人难免出现焦虑和危机感。

近期英国格林威治大学心理学家Oliver Robinson进行了一项研究，结果证实了“25岁危机”的存在。造成这种危机感的最主要原因就是经济状况的不稳定，年轻人们为了生活经常入不敷出。

意大利米兰比可卡大学的社会学教授Carmen Leccardi 也证实了这一点：“这种问题在大多数国家都存在。但是在意大利情况更加严重，年龄在25到35岁之间的年轻人都受到威胁。”

Carmen Leccardi认为，导致年轻人迷茫的主要原因是前途的渺茫。“突然之间，年轻人们无法再把这两个根本的问题联系起来：我是谁？我将变成怎样？在这种迷惑中，年轻人深感焦虑。”

想要摆脱这种焦虑感，一定要注意以下几点 ▼

社会的肯定

“要帮助年轻人走出困境，社会应该首先做出改变，应该更加肯定年轻人的能力，给他们机会展示自己，实现自我价值。如果年轻人所处的文化和工作环境不改变，他们很难自己走出困境。”

真正的机会

“另一个帮助年轻人的方法是给他们提供好的机会，对他们的创新能力表现出更加积极的态度，给年轻人更多的信任。大量研究表明，年轻人是有能力给工作注入新鲜血液的。”

女性的价值

“尊重女性，肯定她们在不同的工作领域所做的贡献。女性完全有能力处理好工作与生活之间的关系。”

创造交流的空间

“年轻人总是自我封闭，不给其他人，特别是比他们年纪更大的人展示自我、沟通交流的空间。年轻人有很多新鲜的想法，但是别人却看不到。”

不要攀比

很多时候，一个人之所以感到失望和自卑，都是因为总拿自己和他人做对比。每个人的经历不同，所处的环境也不同，所以拿自己和同龄人相比较是毫无意义的，甚至会危害自己的心灵健康。最好的办法是给自己定一个目标，并朝着这个目标而努力，不要把目光放在他人的生活上。

退一步海阔天空

当一个人对工作和生活有太高的期望，往往更容易抑郁。专家建议年轻人“退一步海阔天空”，尽可能地远离一切可能造成焦虑、抑郁和坏心情的事物。这样做，会让年轻人在遭遇困境的时候，能够以更积极和从容的心态去面对，也能敞开心扉向他人倾诉。

保持积极的心态

当年轻人遭遇25岁危机时，应该不断提醒自己，虽然目前的局面很困难，但这些困难的经历都将有助于提升自我。要知道，任何困难和危机早晚都会过去。

和他人沟通

当自己遇到问题，心情不好的时候，最好的方法就是和他人交谈。在交谈的过程中，不但能排解心中的烦闷，还有助于换一个视角重新审视问题，找到更好的解决方法。家庭和朋友都愿意倾听我们的心声，但有时候他们的意见比较片面，这时候就需要一个专业人士来给你专业的帮助。

倾听自己的内心

有时候我们也需要面对自己的真心，搞清楚自己真正想要的是什么，也许换一个工作，或者来一场说走就走的旅行都能帮助你更好地认识自我。

25岁危机在全世界都非常普遍，不要因此就更加否定自己。一定要以积极的心态来面对当前的困境，把这一切都视为一种磨练，而不是折磨。

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