度过了阴冷的大半年，从本周二到周四，伦敦都是持续的30度高温大晴天。

本来觉得这个温度比起国内的天天30+和欧洲其他高温地区根本不算什么，但今年的7月还是让英国人有些措手不及，因为这次热得有点超纲了，很有可能打破历史纪录，成为历史上最热的一天！

图：BBC新闻

今天当地时间下午4点前，剑桥已测得38.1℃高温，成为英国史上第二高温！

据BBC提供的数据，英格兰南部和东部的气温将高达39摄氏度，之前的最高温历史纪录是2003年8月的38.5°C（101.3F，位于肯特郡Faversham，1910年开始记录）。

各家外媒都在报道+建议呆在家里别出门▼

卫报：英国的天气将打破纪录，和欧洲的城市共同等待最热的一天

太阳报：火炉周四 英国天气预报—英国气温将升至40摄氏度，建议大家“呆在家里”！

独立报：英国最热一天来了！建议通勤的小伙伴们呆在家啊

圈哥的票圈里，已经出现冰柜里雪糕卖光、星爸爸冰块捞光、空调断货、在地铁里热到生无可恋、有人甚至有人早已热到跑到苏格兰冰岛丹麦避暑...

图：Yolanda摄

截取自圈哥票圈，均经过受访者同意使用

但对于这个状况：英国人民……开心到不行啊！在家闷那么久可以出来晒太阳了耶！来吧健康的小麦色皮肤！

海滩边已经有小姐姐们穿着清凉的比基尼玩水了▼

 图：太阳报

玩累了继续躺在沙滩上晒太阳▼

还有干脆直接躺在水里晒的▼

边晒边看书还能感受凉爽，简直完美▼

入水前还秀各种花样跳水姿势▼

边划船，边吃雪糕也别有一番趣味呢...

小朋友有的直接玩起了喷泉，有的“人造喷泉”▼

西米德兰的野生动物园里，大猫们扑进了水里，吃起了“特制冰棍（冰冻血肉）”，连充气玩具也装进了冰水▼

现在还想去海滩？海滩、水池里已经都是人了▼

特拉法加广场的水池禁止进入，也有人边缘在疯狂试探▼

以上2图：Yolanda摄

实在不行也可以学学以下俩人，一秒就可以假装在海滩...

以上图来自太阳报，每日邮报，独立报，BBC新闻等

不过一些躺在水里的人感觉也快受不了了▼

我滴天，今天天真热！ 我知道热浪马上就要来英国了，现在已经有34°度了......我在这天里喘不过气！我虽然坐在池里，但觉得更像在泡在热水里！

受不了的还有地...

Rick Byrne在林肯郡的Grimsby拍摄了他脚下融化的人行道 上图是他的脚印 图：每日邮报

还有地方都着火了▼

剑桥郡的Pondersbridge出现了一场大火，消防员正前往扑救 图：推特@cambsfrs

今天还是周四，很多人还是需要憋在地铁火车里，感受别样的炙热▼

 以上图来自旗帜晚报 独立报 独立报

夏季伦敦出行，哪条地铁线最热？

目前伦敦只有Circle Line、Hammersmith & City Line 和 Overground等比较新的线路上面有空调... 坐其它线，闷热得简直要融化......

那么这么多伦敦地铁线路，哪条最热呢？昨天，菲力尔（FLIR）科技公司的专家就用热成像技术，测算每条地铁的最热温度。

发现最热的是Bakerloo Line棕线，42℃高温相当于阿布扎比；

紧随其后的是40℃的红线Central Line，相当于科威特。

灰线Jubilee Line和浅蓝线Victoria Line都是38℃。

而黑线Northern Line、粉线Hammersmith & City Line以及深蓝线Piccadilly Line都是37℃，跟这两天的北京差不多惹！

Metropolitian则是35°C，DLR轻轨最凉快...32°C。

没有空调的英国如何避暑

很多人认为伦敦地铁给乘客的避暑意见只有这个——

“请各位记得随身带水哈” 伦敦现在处于夏天，这就意味着地铁里闻起来就像把16年的陈年老火腿放在暖气后面熏...我们都知道很热，所以请带水避免昏厥；也记得喷除臭剂，因为除了你以外每个人都能闻到...

图：Snopes.com

其实伦敦交通局（TfL）为了避免夏季气温升高带来饮水需求加大，进而造成塑料垃圾增多，还专门安利了一个名叫“续杯”（Refill）的手机app。

据介绍是能通过它找到几千个免费接取可饮用自来水的地方，有需要的小伙伴不妨试试▼

图：Refill官网截图

除了地铁，英国的一些慈善机构也正在给流浪汉们分发水和防晒霜。

警方还警告说，不要过度追求凉爽而直接一头扎进江河湖海或野生水域里。已有1人在泰晤士河游泳确认身亡，另2人失踪，很有可能是因为不熟悉地形或因为“冷水刺激性昏厥”身亡。

NHS建议六个月以下的婴儿避免阳光直射，并且应尽可能远离阳光，尤其是每天紫外线和温度最强的11:00至15:00之间。

NHS还建议，如果出现头痛，头晕，食欲不振，恶心，出汗过多，痉挛，呼吸急促和口渴等中暑症状，应快速进行降温处理，如果症状加重需要快速就医。

BBC也给天气热到睡不着的英国人以下睡眠建议——

 1.不要在午间小憩 

炎热的天气会让人感到更加困倦，但建议别在白天睡觉——如果你白天睡过了晚上将更难入睡。能保持清醒，这意味着你可以在晚上保存所有的嗜睡，这样你就更有可能入睡并保持打盹状态。

 2. 坚持你的日常作息 

尝试并保持你惯常的惯例和就寝时间。改变你的习惯可以扰乱你的睡眠。

 3.保持卧室凉爽 

打败炎热夜晚的最好方法就是让你的卧室尽可能凉爽。还建议在白天拉窗帘以防晒。

这个就不用多解释了，在英国的小伙伴应该都深切体会过窗户只能开个缝、通风几乎不存在的痛苦……

虽然如此，英国气象局还是建议白天记得把面对太阳一侧的窗帘拉上，也许通风不佳，但能从紫外线层面避免室内热量过度累积。

 4.添置新的床上用品 

如果您有羽绒被，您可能想看看是否可以换成棉麻薄被子或者床单。

5. 冷却你的袜子

没有空调，即使是小风扇，使用在炎热的天气里也是明智的，特别是在热又潮的时候。 它可以促进汗水的蒸发，使您的身体更容易调节内部温度。

如果您没有风扇，请尝试用冰冷的液体填充水壶，放在室内。或者，在冰箱里放置一会儿你的袜子...双脚温度降低也会降低皮肤和身体的整体温度。

这条BBC是认真的吗？

 7.保持水分 

整天喝足够的水，但建议避免在睡前喝大量的水，谁也不想好不容易睡醒了却被尿意憋醒吧！

此外，睡前喝软饮料要小心，这些可能含有咖啡因，这是一种兴奋剂，让我们感觉更清醒。

 8.放松，保持冷静 

如果您正在努力入睡，请做一些放松的事情，比如阅读。尝试阅读，书写甚至折叠你的袜子

不建议在夜晚玩手机或游戏，容易让我们感觉不那么困，而且很刺激神经。

以上图片来自BBC新闻，PC World

 9. 自我克服... 

大多数人每晚需要大约七到八个小时的优质睡眠才能保持第二天的良好状态。虽然你可能会比平常更频繁地打哈欠，但其实没什么大不了的。

这也是意见的话，圈哥也服...

最后，英国人对热天的激动，可能也没几天了，今晚英国大部分地区还可能有雷暴……嗯，还是那个雨伞分分钟被吹断的民族啊！

（图片来自Tumblr）

（英伦圈综编，编辑：颗粒，内容参考BBC News、旗帜晚报、独立报、英国电讯报、每日快报、地铁报，图片除标注外均来自网络，转载请注明。）