喝啤酒会长胖?明明比红枣枸杞还养生...

杨小木 2019-01-06 17:40:39
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在法国,每到周末朋友们就会相约一起去酒馆、夜店小酌一杯。在结束了一周辛苦的工作学习之后,来杯沁人心脾的啤酒,绝对能一扫烦恼,瞬间满血复活。

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可是很多人,包括以前的小编都对啤酒有点抗拒,因为觉得啤酒含酒精,容易伤肝,喝多了还会长出啤酒肚。

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这样的想法导致小编每次都喝不痛快,为了打消自己的顾虑,小编专门查了很多资料,结果发现,适量喝啤酒(每周一到两瓶)不仅不会让人长胖,还能让我们更健康、更漂亮!

喜欢喝啤酒的小伙伴快来看看喝啤酒的十大好处吧!

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1.预防心血管疾病

啤酒中含有丰富的钾元素以及B族维生素(特别是维生素B6),这些成分能够中和血液中的半胱氨酸,从而起到预防心血管疾病的作用。
此外,啤酒还能提升血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而降低患冠心病的风险。

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2.有助于睡眠
喝完啤酒后我们往往能更快地进入睡眠,但你可不要误以为这是酒精造成的麻痹作用哦。
事实上,是啤酒中的烟酸和维生素B2在发挥作用,它们能帮助我们睡好觉。
毫不夸张地说,睡前喝点啤酒,绝对能让你酣酣大睡!

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3.有利于骨骼健康
喝啤酒还有一个好处,就是能强健我们的骨骼。
啤酒中含有黄酮类化合物,能够刺激降血钙素的增加,而降钙素是阻止骨骼衰弱的一种激素。此外啤酒中还含有丰富的硅,它是增加人体骨密度的关键成分。
因此,啤酒被认为是预防骨质疏松的灵丹妙药!

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4.运动后补充身体中的液体和矿物盐
运动完酣畅淋漓地来一杯啤酒,那种滋味简直妙不可言!可很多人都不敢这么做,因为担心有损健康。
事实上,啤酒能够有效地补充运动过程中失去的液体和矿物盐,不但不会损害身体健康,还大有脾益哦!

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5.保持年轻
啤酒不但能让我们心态年轻,还能让我们的身体保持年轻!
啤酒中含有麦芽和啤酒花,是天然抗氧化剂的来源,能够对抗造成衰老的自由基!

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6.利尿
啤酒利尿是众所周知的事情,每次去酒吧喝啤酒都得频繁跑厕所。但大家不知道的是,啤酒之所以利尿并不是因为你摄入了液体,而是因为啤酒中含有丰富的镁和钾。
此外,低剂量的钠有助于保持肾脏的正常功能,预防结石的形成。

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7.啤酒富含纤维
隐藏在啤酒泡沫中的另一个宝藏是丰富的纤维。
啤酒是由大麦制成的,而大麦是一种富含可溶性纤维的植物,因此啤酒也保持了较高的纤维含量。
两杯啤酒就能提供日常纤维需求量的10%。
纤维是调节肠道功能的重要元素,能给我们提供饱腹感,还能调节血糖。

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8.有利于头发健康
用洗发水前,先用兑了水的啤酒洗头发,你们就能收获意想不到的惊喜!你们的头发将变得更柔软、丝滑、蓬松、有光泽!

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9.有利于皮肤健康
啤酒不仅对头发好,对我们的皮肤也大有益处。
晚上洗完脸后,用加入了几滴啤酒的水溶液擦拭脸部,你们的皮肤会更加光滑、紧致,肤色也会更加红润。
如果想做全身的护理,可以在浴缸中加入两杯啤酒,啤酒中的酵母成分能让皮肤更加柔软滋润。

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10.卡路里较低
大家都认为喝啤酒会长胖,但其实啤酒的卡路里并不高。每100ml的啤酒含有30到60千卡,只要不喝太多,是不会让你长胖哒!

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啤酒对身体有这么多好处,简直比红枣枸杞还养生呀!以后大家就放心大胆地喝吧,不过也不要贪杯哦!

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