春节长假刚过完，上班前几天，离不开的一个话题总是：“你瘦了吗？”

图：WiffleGif

身在国外的圈哥，虽然不能和祖国人民共贺七天小长假，但在伙食上可是你们共进退的——一点也没耽误...

图：来自于网络

看着茁壮成长的双下巴和小肚腩，骨架大的理由似乎已经站不住脚了...

连央视都已经坐不住了，昨天财经频道播出的怎么样才算胖的短片悄然登上了热搜...

视频：三湘都市报

国家为了我们的减肥事业也真是操碎了心啊...

视频中称：中国平均肥胖率达到12%，肥胖人口已经超过美国位居首位。

  肥胖的标准是什么？

目前世界卫生组织统一规定使用身体质量指数（BMI）为衡量肥胖以及超重的标准，BMI通常用于对成人进行超重和肥胖分类。其定义为按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。

图：Nuffield Health

由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯地以体重来认定，更具准确性。

世卫组织对成人做出的超重和肥胖定义如下：

• ·身体质量指数等于或大于25时为超重；

• ·身体质量指数等于或大于30时为肥胖。

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图：BBC

BMI数值也不是越低越好，正常健康的数值是在18.5-25之间，低于18.5的同学要好好反思一下自己了，因为你已经过瘦了！

图：来自于网络

数值正常的小伙伴们也别觉得自己高枕无忧了，事实上最近几年对于BMI是否能够继续作为衡量人拥有健康体重标准产生了一些争议。

根据BBC的研究显示一些BMI正常，体型苗条者有可能内脏脂肪过高，而过多的内脏脂肪会增加糖尿病、心脏病、高血压的风险。

图：BBC

相反，一些BMI偏高，体型微胖者也可能很健康。

两个BMI完全相同者，例如BMI同为21的两个人，一个人内脏脂肪高达6.9升，另一人则为0.7升，区别巨大。

换句话说即便你的BMI指数是正常的也不能完全证明你是一个“瘦子”...游泳健身你还是要了解一下的

图：微博

瑞典健康机构Amra的负责人托米·约翰逊（Tommy Johansson）认为在衡量内脏脂肪方面，BMI作用很小。"这些人看上去是一样的，但一些人可能需要看医生，另外一些则很健康。”

相较于个体差异的衡量BMI更适合应用于整体人口的健康体重的粗略衡量。

目前还找不到更好的普查方法，那就只好先用这个，毕竟那些BMI特例的比例还不超过1%。

  世界肥胖人群

根据医学杂志《柳叶刀》的调查显示，截止2017年，中国的肥胖人口位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%。美国则以4170万肥胖男性和4610万肥胖女性位列第二。

1975-2016世界男性肥胖程度分布 图：Institute for Health Metrics and Evaluation

1975-2016世界女性肥胖程度分布 图：Institute for Health Metrics and Evaluation

而在严重肥胖的人口中，中国从1975年男性和女性分列第60和第41位升至第二，仅次于美国。

在所有高收入发达国家中，日本国民的体质指数最低。据分析日本体质指数低的原因是因为日本人喜爱吃生鱼...

图：来自于网络

中国真的有这么多的肥胖人口吗？当然这里我们也要考虑到人口基数问题，毕竟中国有着14亿人口（截至2016年），而美国则只有三亿人口，如果只看比例的话，中国还和美国有很大的差距。

图：Pinterest

但全球人口变胖已经成为不争的事实，根据这样调查报告的作者英国帝国理工学院教授马吉德·伊扎蒂说：

40年前，全球体重不足人口是肥胖人口的两倍多，而如今肥胖人口已经超过体重不足人口。肥胖问题将给健康带来前所未有的威胁，重度肥胖危机正步步逼近，高脂、高糖饮食导致的疾病将越来越多。

  中国肥胖人群

报告显示，目前我国肥胖率最高的省份是北京达到了25.9%，当选首胖， 二胖则是河北省，其中女性的肥胖率超过了男性肥胖率，三胖新疆紧随其后肥胖率达到21.5%。

图：微博

肥胖率排在前十的省份分别有：北京、河北、新疆、天津、黑龙江、内蒙古、山东、山西、河南、辽宁

排在肥胖率排在前十的省份居然没有一个在南方？

数据显示北方地区减肥人群肥胖率平均超过35%，而南方地区减肥人群肥胖率平均只占27%。

数据来源：中国疾病预防控制中心

真是应了那句歌词：“你在北方的寒夜里，一身肥膘，我在南方的艳阳里，身材苗条...”

  英国肥胖人群

根据2017年《卫报》的报道，英国当选西欧范围内最肥胖的国家，其中28.1%的成年人的BMI指数超过30，62%的成年人BMI指数超过25。

时间倒退50年，英国也有53%的人BM指数超过25，可以说英国人在肥胖问题上是名副其实的“老师傅”。

图：卫报

在评判BMI指数衡量健康体重的标准上，英国与世界卫生组织相同，25-29.9之间被认为超重，30-39.9之间被认为肥胖，40以上被认为严重肥胖。

图：NHS

  英国人用了哪些措施

方案一

由于英国青少年肥胖现象较为严重，调查显示每一家学校附近一英里内就会有十家快餐店，英国政府决定从学餐入手。

图：Twitter

2005首相布莱尔开启了一项改变学校膳食系统的计划，政府投入2.8亿镑来改善学生的餐食环境，规定油炸食品每周只允许出现两次，不提供软性含糖饮料。

图：Twitter

方案二

肥胖税（fat tax），啊？胖还需要向国家多交税吗？

其实不是，英国实行的肥胖税是想软饮料行业征收食糖税，根据饮料中含糖量来征税，就是说只有来买含糖饮料的人才需要缴税，这是连瘦子都不放过呀！

图：Beverage Daily

这项措施在2018年4月已经开始实行，预计每年将会产生5.2亿英镑的税收，这些钱将会被投入到中小学体育设施的建设当中。

然而事实证明，理想很丰满，显示很骨感

英国人的这些套路并没有什么卵用...

图：来自于网络

世界卫生组织预计，到2030年，英国大约有3900万成年人将超重或肥胖，比现在多出600万人。

目前四分之一的英国女性属于肥胖，到2030年这个数字将上升到三分之一，到达1900万人。

目前英国男性中只有25%确诊为肥胖，但是在今后15年中，这个数字将上升到每三人中有一人肥胖。

图：Twitter

英国显然已经要在肥胖的道路上越走越远了...

其实肥胖影响一个人最重要的不是美丑，而是健康。

肥胖所带来的一系列疾病，才是真的让人头疼，英国医疗机构每年花费60亿英镑，医治肥胖引发的疾病。

图：live in fitness

三月不减肥，五月徒伤悲，圈哥希望所有的小伙伴都能健康的管理好自己的身体，远离肥胖和疾病呀!

（英伦圈综编，编辑：大傻，内容参考自BBC、NHS、独立报、卫报、CCTV财经、维基百科等，图片均来自网络，转载请注明。）