春季如何远离花粉过敏?

【欧洲时报记者报子正编译报道】

随着春季到来,法国空气生物检视网(RNSA)发出警告,提醒市民小心花粉过敏。目前,法国波尔多、里昂以北地区以及阿尔卑斯山脉地区空气中含有大量桦树花粉,南部地区则受到法国梧桐花粉的侵扰。梣树花粉的数量在整个法国地区正快速增加,且具有很高的过敏风险。大巴黎地区在四月主要受到桦树和栎树花粉的影响,到了五月,禾本植物花粉激增,其过敏风险在六月达到最高,直到八月风险才会减弱。花粉过敏引起的流涕、打喷嚏等症状会对人们日常生活造成不便,因此,法国空气生物检视网(RNSA)提醒市民,应做好基础防护措施,小心花粉过敏。

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▲ 随着春季到来,很多人开始受到花粉过敏的困扰。

难以躲避的“过敏原”

在晴天避开前往花园和树林就可以免于过敏吗?里尔卡麦特医院肺病学、过敏和免疫学教授Benoît Wallaert并不这样认为,他解释说,“花粉用肉眼无法辨识,必须在显微镜下才能观测到,因此我们平日很难躲避花粉,因为它们会被风吹散到各个角落。”

过敏原检测必不可少

虽然无法躲避花粉,但还是有一些方法可以减少产生过敏的风险。不过首先必须进行过敏原检测。过敏原测试通常在皮肤上进行试验,但也可以通过血清化验的方式。在有些情况下,如果皮肤检测呈阳性,可以进行分子过敏测试,来确认过敏原来自桦树花粉,还是其他季节性过敏或呼吸道过敏。

治疗过敏的方式

目前,乔本科植物过敏人群(这种植物在花园、草坪、牧场和田地很常见),可以服用脱敏药片(désensibilisation en comprimés),但需要在花粉季节到来前服用,这种药片的作用相当于疫苗。对于其他花粉过敏人群(草本或树木花粉),需通过注射或口腔黏膜吸收的方式进行脱敏。

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▲ 虽然无法躲避花粉,但还是有一些方法可以减少产生过敏的风险,比如过敏原检测。

远离花粉过敏小贴士

法国空气生物检视网(RNSA)介绍,市民可以通过一些简单技巧减少花粉过敏的威胁,比如出门后晚上需洗头,因为花粉会附着在头发上;回家需更换衣服;避免在户外晒衣服;房屋开窗通风的时间尽量选择在日出前或日出后;在外开车应尽量减少开窗;出门建议戴好太阳眼镜与帽子;避免抽烟。

“祖母秘方”缓解过敏症状

不小心花粉过敏了怎么办?法国“欧洲一台”(Europe 1)新闻网站介绍了六大纯天然“祖母秘方”,帮助缓解由花粉过敏引起的不适。

喝荨麻、薄荷茶

荨麻是一种有效的草本药物,可缓解花粉过敏引起的症状。一些药店提供荨麻胶囊,当然,荨麻也可以用来泡茶。只需将两咖啡匙量的荨麻放入150毫升热水,并浸泡10分钟左右。每日喝两到三次。

浓缩了薄荷醇的辣薄荷(menthe poivrée)则可以缓解鼻塞。

用冷水敷眼

为了缓解过敏引起的眼睛瘙痒和肿胀,可以用浸了冷水的纱布或用冷水浸湿的茶包敷眼10分钟左右。用玫瑰水浸泡的棉花或放入冰箱冷藏的汤匙都可以作为敷眼工具。但注意,不要将冰块直接接触到皮肤,这样会导致皮肤冻伤。

盐水和热水洗鼻

如果过敏引发鼻炎,可在药店购买独立小包装的生理盐水来缓解。此外,可以将半咖啡匙盐加入250毫升热水中,然后使用喷射器或梨形吸管将水喷入鼻孔。

将龙蒿精油滴在手帕上

传统上,龙蒿被用来缓解牙疼和对抗失眠,其实龙蒿也是种抗过敏药草。可以滴几滴龙蒿精油在手帕上,每天吸三次。或者将龙蒿精油滴在面包上,早晚各吃一次。

食用蜂蜜缓解喉咙不适

如果喉咙不适,蜂蜜是大家熟知的“祖母秘方”。最好选用薰衣草蜂蜜,效果更迅速。建议每天食用两汤匙,直到夏季结束。此外,可以用柠檬汁拌蜂蜜食用,柠檬汁内富含的维生素C可以缓解组织胺引发过敏反应。这时候蜂蜜只需要一汤匙就够了。

浸泡洋葱汁

洋葱也富含维生素C,此外还含有槲皮素,这是一种天然抗组胺物质,可有效抵御春季过敏。可以将红洋葱切成薄片,然后将薄片浸入一升矿泉水中浸泡8-12小时。这升洋葱汁可以在常温下存放4天。如果味道太过刺激,可以在每杯洋葱汁中加入一咖啡匙蜂蜜。

避免食用辛辣食物和喝酒

有些食物会加重过敏症状,特别是辛辣食品。酒精也具有相同的危害。在过敏期间喝红葡萄酒或白葡萄酒会使鼻塞更严重。

(完)

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